أضف استشارتك
الرئيسية استشارات تغذية مرحبا ممكن اسال عن امكانية تناول حبوب

مرحبا ممكن اسال عن امكانية تناول حبوب

الإستشارة رقم: 27973

مرحبا
ممكن اسال عن امكانية تناول حبوب الفيتامينات (سينتروم ) وكبسولات (الاوميغا3) معا؟؟؟ وهل سيؤثر سلبا اذا تناولتهما معا وماهي حبوب الفيتامينات الافضل ؟؟

علما باني اتبع حمية غذائية وبحاجة الى المكملات الفيتامينات

ولكم جزيل الشكر والامتنان

  1. مرحباً أختي الفاضلة ،

    حبوب سنتروم تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات و لكن ليس من ضمنها زيوت الاوميجا 3 ؛ لذا فإنه بشكل مبدأي لا تعارض بين النوعين .

    على جانب أخر فإن التأثيرات السلبية ربما ترتبط ببعض انواع الفيتامينات مثل فيتامين أ ، و الذي يتطلب ان يكون تحت اشراف طبي مباشر اذا كنتي تخططي لحدوث حمل في خلال ال6 اشهر القادمة ؛ حيث يجب ايقافه قبل حدوث الحمل بفترة كافية لتجنب اي مخاطر على الجنين لا قدر الله .

    و فيتامين أ هو من ضمن مكونات حبوب الفيتامينات المذكورة .

    على جانب اخر فإن افضل مصدر للفيتامينات هو الفواكه و الخضروات الطبيعية مع مراعاة نسب السعرات الحرارية فيها ؛ حيث ان فائدتها مع انعدام اثارها الجانبية تنتصر ببون شاسع على اي نوع م نالفيتامينات الصناعية .

    كما نرشح لك قراءة هذا المقال التفصيلي عن الفيتامينات :

    ما هى الفيتامينات التى تحتاج إليها
    http://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-930

    مع خالص تمنياتنا بالصحة و العافية ان شاء الله .