أضف استشارتك
الرئيسية استشارات صحة بدنية أعاني من قصر القامة، هل توجد وصفات لزيادة الطول ؟

أعاني من قصر القامة، هل توجد وصفات لزيادة الطول ؟

الإستشارة رقم: 25755

عمري 14 عام و أعاني من قصر القامة، و استخدم له دواء زنكترون، هل له أي أضرار؟ و هل يؤثر هذا الدواء في هذه الحالة؟ و هل توجد وصفات لزيادة الطول يمكنني استخدامها؟

  1. مرحباً أخي الكريم ،

    لا داعي للقلق بشأن مسألة قصر القامة فعمرك مازال صغير و بإذن الله سوف يزداد طولك كثيراً خلال السنوات القادمة و حتى بداية العشرينات .

    يمكنك ان تخبرنا بطولك في رد على هذه الاستشارة و سوف نفيدك بشأن ما اذا كان طبيعياً أم أقل من الطبيعي بدرجة تستدعي انتباه طبي .

    الطول بشكل اساسي تحدده عوامل وراثية بجانب بعض التاثير للعوامل البيئية في المراحل المبكرة من النمو داخل الرحم و بعد الولادة ، لذا لا يمكن تغيير الطول بشكل كبير من خلال التمارين .

    و لكنك بشكل عام مازلت في منتصف مرحلة النوم و سوف يزداد طولك بإذن الله بمعدل كبيرة خلال السنوات القادمة . .
    لذا ننصحك بالانتظام على ممارسة الرياضة بشكل عام بالاضافة للحرص على تناول كميات كافية من الكالسيوم يومياً لضمان صحة العظام و نموها لأقصى درجة متاحة في الحدود الطبيعية ، خاصة و إنك مازلت في مرحلة النمو و غالباً سيستمر طولك في الزيادة لبضعة سنوات قادمة ان شاء الله .

    من ناحية أخرى . . .
    هناك بعض الطرق البسيطة التي تزيد من الطول حتي(5) سم وستلاحظ بداية ظهور النتيجة خلال أسبوعين فقط من بداية الإلتزام بتلك الطريقة التي تعتمد على أنواع معينة من التمارين الرياضية:

    1- اعوجاج العمود الفقري :- قم بالاستلقاء على ظهرك مع ثني الركبة .. ثم قم برفع منطقه الحوض لأعلى ولإسفل فتقوم بإرخاء عضلات الظهر التي تسبب انحنائه .. مما يجعل الظهر مستقيماً وبذلك تساهم في زيادة طولك ..

    2- تمرين الدوران الذاتي : استلقي على ظهرك مع فرد الذراعين فوق الرأس .. شد الذراعين بقوة فوق الكتف وقم برفع الجزع والرأس باستقامة واحدة مع الذراعين .. هذا التمرين يساعد على استقامة أي انحناء أخر في العمود الفقري ..

    3- تمرين الوثبة: ارقد كما بالشكل على بطنك ووجهك لأسفل وذراعيك بجانبك ثم أطلق زفيرك وارفع صدرك لأعلي بدون ثني الظهر .. بمعني رفع الصدر لأعلى وللأمام وبعد نهاية التمرين قُم واقفاً باستقامة ومارس ذلك باستمرار ..
    يمكنك قراءة المزيد من خلال : http://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-1067

    مع تمنياتنا بالصحة و العافية .

  2. بالنسبة للـZINCTRON ، فهو عبارة عن مكمل غذائي يحتوي على مجموعة من الفيتامينات التي يمكنك الحصول عليها بشكل صحي من خلال الحرص على تناول الخضروات و الفواكه الطازجة بشكل يومي .

    و هو بشكل عام ليس له أضرار خطيرة ، و لكن يجب الالتزام بالجرعات الآمنة وفقاً للمعلومات المكتوبة في نشرة الدواء الداخلية .

  3. صاحب الاستشارة

    طولى 125 ارجوك جد لى دواء انا امارس رياضة لكن مزلت قصيرة اريد دوائى

  4. مازال سنك صغير أخي الكريم و امامك ما يصل لعشر سنوات من زيادة الطول ، لا داعي للاستعجال و تناول ادوية بدون داعي يمكن ان تسبب مشاكل صحية انت في غنى عنها .

    مع خالص تمنياتنا بالصحة و العافية .

  5. صاحب الاستشارة

    لكن لو اردت دواء لقصر قامة ماذا ترا دواء مناسب قبل ان اخذ دواء اخر

  6. ليس هناك دواء لقصر القامة أخي الكريم ،

    الأدوية ترتبط بوجود نقص في هرمونات النمو و يتم تحديد الدواء على حسب النقص الهرموني الموجود .

    لكن في حالة القصر الطبيعي فلاتوجد ادوية يمكن ان ننصح بها إلا الارشادات البسيطة المذكورة بالاعلى .

    و ننبهك الى ان تناول ادوية دون مراجعة طبية قد يؤدي لمشاكل خطيرة في الكلى و الكبد و المعدة بسبب ارهاقهم بالتعرض لمواد كيميائية لا يحتاجها الجسم .