أضف استشارتك
الرئيسية استشارات صحة بدنية الأضرار الناتجة عن ممارسة تمرين dumbbell overhead press .

الأضرار الناتجة عن ممارسة تمرين dumbbell overhead press .

الإستشارة رقم: 26207

السلام عليكم :
هل تمرين dumbbell overhead press قد يسبب أى نتائج سلبية ؟ وهل فعلا يؤثر فى نمو من لم يكتمل نموهم ؟ وشكرا لكم .

  1. السلام عليكم اخي الكريم 🙂

    تمرين dumbbell overhead press هو احد التمارين التي تستخدم لبناء العضلات وتقويتها في حاله وجود ضعف او صغر لبعض العضلات .

    يهدف هذا التمرين الى :

    – إنماء القوة العضلية .

    2- إنماء مقدار التحمل البدني .

    3- إنماء المرونة العضلية والمفصلية .

    4- تطوير الفاعلية والسرعة في تطبيق التمارين .

    5- رفع معدل عملية حرق الدهون في الجسم .

    والنتيجة لياقة بدنية عالية و تقسيم واضح لعضلات الجسم

    لمزيد من التوضيح للتمرين وباقي التمارين نرشح لك المقال الاتي والذي يحتوي على فيديو توضيحي .

    بالفيديو أسرار تمارين سبارتاكوس لبناء جسم مصارع

    اقرأ المحتوى الأصلى على موقع كل يوم معلومة طبية
    http://www.dailymedicalinfo.com/articles/a-1072

    المصدر ©كل يوم معلومة طبية

    تحياتي 🙂