الجوارب الضاغطة .. هل تريح العضلات وتوفر الوقت؟!

الجوارب الضاغطةإن كنت عداء محب لرياضة الجري وتعتقد أن استخدامك لـ الجوارب الضاغطة يساعد على توفير بعضا من وقتك، فيمكن أن تعيد حساباتك مرة أخرى.

ADVERTISEMENT

حيث قام باحثون بجامعة أوهايو بعمل تجربة على مجموعة من الأشخاص ومراقبتهم أثناء ممارسة رياضة الركض على جهاز المشي في يومين منفصلين مرة أثناء ارتدائهم الجوارب الضاغطة ومرة بدون الجوارب، لتأتي النتائج لاحقا أن تلك الجوارب ساعدت في الحد من اهتزاز العضلات بشكل كبير إلا أنها مع ذلك لم تمنع التعب العضلي، مما يعني أن ذلك لن يجعل العدائين أو الرياضين أسرع بشكل عام.

ويرى الباحثون أن ذلك الاعتقاد قد يكون بسبب ما هو معروف أنه عند اهتزاز العضلات فإن ذلك يؤدي إلى التقلص الذي بدوره يستهلك من الطاقة، لكن بالرغم من ذلك فإن التقليل من هذه الاهتزازات لا يرتبط بالتقليل من التعب العضلي على الإطلاق، بل وفقا للدراسة فإن الأشخاص الممارسين لرياضة الجري بالجوارب الضاغطة أو بدونها انتهوا إلى نفس النتائج.

ADVERTISEMENT

لكن جدير بالذكر أيضا أن الدراسة لم تمنع أو تنصح بعدم ارتداء الجوارب، فهي قد تساعد العدائين بطرق ما لم يستطع الباحثون قياسها، وفق ما صرح به أجيت تشوداري الأستاذ المشارك في العلاج الطبيعي وجراحة العظام وأحد الباحثين المشاركين في الدراسة.

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة روضة بكر - المراجعة والتدقيق: طاقم ديلي ميديكال انفو
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
https://consumer.healthday.com/fitness-information-14/jogging-and-running-health-news-261/compression-tights-won-t-trim-running-times-723111.html
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد