الاستحمام بـ” الماء البارد للجسم ” يعني مرض أقل وغياب من العمل أقل!

Advertisement

الماء البارد للجسمكشفت دراسة هولندية عن أن الاستحمام بـ الماء البارد للجسم ، يساعد على التقليل من عدد مرات الإصابة بالمرض، وإن كان لا يقوم بإيقافه تماما!

حيث شملت الدراسة أكثر من 3000 شخص وأظهرت نتائجها أن الماء البارد لم يجعل المشاركين في الواقع أكثر صحة، ولكن جعلهم أكثر مقاومة للمرض والتمكن من الذهاب للعمل.

بالرغم من أن السبب لا يزال غير واضح، لكن تقترح الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن التعرض للإصدرات الباردة من البيتا أندروفين يجعل التعامل مع الألم أسهل، يذكر أن المشاركين أشاروا إلى أنهم شعروا بمزيد من الطاقة بعد الاستحمام بماء بارد.

ومع ذلك أشارت الدراسة الهولندية أن النتائج التي توصلوا إليها أن الاستحمام بشكل روتيني بشكل يومي بماء ساخن إلى بارد لمدة شهر على الأقل، أدى إلى انخفاض عدد الإجازات المرضية المبلغ عنها وليس أيام المرض، أي زادت قدرة الموظفين على المقاومة.

جدير بالذكر أنه بالرغم من أن الغالبية العظمى من المشاركين في الدراسة أبلغوا عن درجات متفاوتة من الانزعاج، لكن 91% من المشاركين أبلغوا عن الرغبة في الاستمرار في هذا الروتين، وقام 64% منهم بالفعل بالاستمرار.

واختتمت الدراسة بالدعوة إلى إجراء المزيد من البحوث حول الاستحمام بالماء البارد وفوائده.

اقرأ أيضا: أيهما أفضل الاستحمام صباحاً أم مساءاً؟

Advertisement
المصادر
http://www.dailymail.co.uk/health/article-5022513/Having-cold-shower-means-fewer-sick-days.html

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *