أضف استشارتك

هل تريد إنقاص وزنك؟ تناول الفطر حتى تشعر بالشبع

Advertisement

الفطركشفت بحوث جديدة أن تناول الفطر يمكن أن يساعد على خسارة الوزن بشكل عام ومن محيط الخصر أيضا!

فالفطر يساعدك على الشعور بالامتلاء بعد وجبة الإفطار مقارنة بالنقانق، حتى مع استهلاك نفس الكمية من السعرات الحرارية.

كما أضاف الباحثون من جامعة مينيسوتا في الولايات المتحدة الأمريكية، أنه يمكن لتناول الـفطر مع الخبز المحمص أو مع العجة ( البيض الأومليت)، يمكن أن يسبب منع الشعور بالجوع والشعور بالامتلاء.

ويعتبر الباحثين أن هذه النتائج تسلط الضوء على الفوائد الصحية للفطر، الذي يعتبر مصدر طبيعي لفيتامين د.

كما أشارت أبحاث سابقة إلى أن الفطر يحتوي على مضادات الأكسدة، ومضادات الفيروسات، ومضادات السرطان، والميكروبات، كما أنه مضاد للأنشطة المسببة للسكري.

جدير بالذكر أنه قد أشارت أبحاث سابقة أن الفطر يمكن أن يقوم بمقاومة الخرف.

اقرأ أيضا: كيف تعد حساء كريمة الدجاج مع الـفطر بطريقة صحية؟

Advertisement
المصادر
http://www.dailymail.co.uk/health/article-5000618/Want-lose-weight-Start-day-mushrooms.html

روضة بكر

محررة في موقع كل يوم معلومة طبية، حاصلة على ليسانس آداب إعلام قسم صحافة وحاليا تقوم بدراسة الماجستير.
تهتم بالكتابة في المجال الطبي بما يخدم القراء في مجالات صحية مختلفة تفيدهم في حياتهم اليومية وبما يخدم تنمية المجتمع بشكل عام .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *