الألياف في نظامك الغذائي قد تحميك من مرض سرطان الامعاء !

Advertisement

مرض سرطان الامعاءكشفت أبحاث جديدة عن أن اتباع نظام غذائي يحتوي على الألياف، يمكن أن يساعد على الوقاية والقضاء على مرض سرطان الامعاء .

حيث ذكر الباحثون أن تناول الكثير من النخالة الموجودة في الأطعمة مثل البول، والخضروات والفواكه يقلل من المرض.

وبالمقارنة مع الأشخاص الذين يتناولون طعاما منخفض الألياف، كانت كل 5 جرامات إضافية من النخالة مرتبطة بانخفاض حوالي 22% من التشخيص بالإصابة بـ مرض سرطان الامعاء .

ومن بين أولئك الذين تم تشخيص إصابتهم بالفعل، كل 5 جرامات إضافية أظهرت انخفاضا بمقدار 18% من الوفاة بسبب المرض.

ولكن جدير بالذكر أن ليس كل أنواع الألياف كان لها دور في القضاء على المرض، فالألياف التي توجد في الخضروات والفواكه لم يكن لها دور، على عكس الألياف الموجودة في الحبوب.

وذكر الباحثون أن تناول المزيد من الألياف بعد تشخيص مرض سرطان القولون والمستقيم، يرتبط بخطر أقل من الموت بهما.

في الوقت نفسه ذكر بعض الباحثين أن الألياف قد لا تقضي على المرض نفسه، ولكن قد يكون لها آثار مفيدة على عملية التمثيل الغذائي التي تحمي من السرطان.

اقرأ أيضا: الألياف الطبيعية وفوائدها وأين توجد في الأطعمة؟

Advertisement
المصادر
http://www.dailymail.co.uk/health/article-5058545/High-fiber-diet-beat-bowel-cancer.html

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *