اضطرابات النوم قد تكون مرتبطة بمجموعة متنوعة من المشاكل الصحية مثل مرض السكري والسمنة، والتي يمكن أن تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وفقاً لجمعية طبية أمريكية رائدة في الولايات المتحدة.
قد يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب حتى عندما تقل أو تكثر فترة النوم، وفقاً لبيان صادر عن جمعية القلب الأمريكية (AHA).
وقالت الطبيبة ماري سانت أونغ من جامعة كولومبيا في مدينة نيويورك،”نحن لا نعرف المقدار الأمثل واللازم من النوم للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب”
ولكن الناس الذين يحصلون على مدة نوم أقل من سبع ساعات كل ليلة أو أكثر من تسع ساعات قد تكون أكثر عرضة للخطر من أقرانهم الذين يحصلون علي فترة معتدلة من النوم.
وتشير الأبحاث السابقة أن اضطرابات النوم يمكن أن تزيد من مخاطر الإصابة بمجموعة متنوعة من اضطرابات القلب والأوعية الدموية مثل انسداد أو تصلب الشرايين، وارتفاع ضغط الدم، وعدم انتظام ضربات القلب، والسكتة الدماغية، فضلاً عن المشاكل الأيضية مثل ارتفاع الكوليسترول في الدم، والسمنة ومرض السكري التي تساهم جميعها في زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
وتُركز الكثير من البحوث العلمية حول النوم وصحة القلب على الأرق أو توقف التنفس أثناء النوم.
ويتم تشخيص الناس الذين يعانون من الأرق عندما يكون لديهم صعوبة في النوم لمدة ثلاث ليال على الأقل في الأسبوع.
فما يتم تشخيص توقف التنفس أثناء النوم لدي من يصاب في المتوسط خمس مرات أو أكثر بحالة توقف التنفس، والتي يمكن أن تستمر من ثواني إلى دقائق، هذه الوقفات هي نتيجة لضيق مجرى الهواء وهي الحالة الأكثر شيوعاً.
وفي كثير من الأحيان، ترتبط اضطرابات النوم بإثنين من المشاكل الصحية الأخرى هما مرض السكري والسمنة ،وقد وجدت بعض الدراسات أن النوم يمكن أن يؤثر على طريقة تناول الأشخاص للطعام ويعرضهم لخطر الإصابة بالبدانة، على سبيل المثال.
ولكن هناك حاجة إلي المزيد من البحوث لمعرفة كيفية تأثير النوم في الوزن على مدى فترات طويلة من الزمن، وفقاً لبيان AHA.
وقد تساعد المزيد من الدراسات في تفسير كيفية تأثير التغيرات في النوم علي مستويات الكوليسترول في الدم، ومرض السكري، وضغط الدم أو عوامل خطر أخرى مرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وقالت كريستين كنوتسون، وهوي باحثة في جامعة شيكاغو ولم يشارك في بيان AHA “المشكلة هي أن الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، تتطور تدريجياً “.
“لذلك فمن الممكن أن شخصاً ما يمكن أن يكون قريب من الإصابة بإرتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب وبالتالي فإن قلة النوم يمكن أن تعجل بتطوير عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، فمن المنطقي هنا للناس طلب المساعدة في علاج اضطرابات النوم عاجلاً وليس آجلاً”.
وتضيف كنوتسون “اقتراح للمرضى إذا كانوا لا يشعرون أنهم ينامون جيداً، مناقشة القضية مع أطبائهم .. ولا تنتظروا حتي يسأل الطبيب عن النوم”.