صحتك فى رمضان
نصائح رمضانية
صوم شهر رمضان من الفرائض المباركة التي يجاهد المرضى في تنفيذها، ولكن مع الصيام ودرجة الحرارة المرتف...
فى الشهر الكريم يتساءل العديد من مرضى القلب عن إمكانية صيام شهر رمضان بشكل لا يؤثر سلباً على صحتهم، ...
التدخين ضار جداً بالصحة، فهل فكرت في استغلال رمضان كفرصة كبيرة في التخلص من التدخين؟ تعرف مع فريق كل...
كل عام وأنتم بخير... موضوع هذا المقال عن الإحساس الذي مررنا به جميعًا من قبل في رمضان مرة واحدة على ...
فطور رمضان
الفوائد الصحية لوجبة الدجاج المبهر مع العدس: للعدس فوائد مبهرة: يحتوي العدس على قيمة غذائية عالية ل...
لحم الحمام يعد من أحسن أنواع اللحوم طعماً، و قيمة غذائية إذ يحتوي على نسبة عالية من البروتين و على ...
بالرغم من سهولة تحضير البشاميل إلا أن الكثير من الأشخاص يفشلون في تحضيره، ولهذا يعد من الوصفات التي ...
سمك بوري بالانجليزي يعرف باسم "grey mullet"، وهي أسماك تعيش في المياه العذبة، والمياه المالحة أيضًا....
سحور رمضان
خبز التميس أو خبز التميز من أشهر أنواع الخبز في الوطن العربي خاصة في المملكة السعودية، ويسمى أيضا بخ...
نقدم لكم اليوم سحور أو عشاء خفيف و صحي و في متناول الأيدي و هو طبق البطاطس المسلوقة بالزعتر و نضع ب...
يعتبر الفرنش توست (بالانجليزي French toast) من الأطباق الشهيرة جداً، حيث يتم تناوله في كثير من الدول...
الفوائد الصحية للزبادي هل تعرف ما هى فائدة الزبادي و ماهى الحكمة من تناوله فى الآنظمة الغذائية الصح...
مشروبات رمضان
عصير السوبيا من العصائر الرمضانية الشهيرة في العديد من البلاد العربية. وتتميز السوبيا بمذاق حلو، وأي...
الخشاف من الأكلات الرمضانية الشهيرة، والمعروفة بفوائدها العديدة سنتعرف على فوائده وطرق تحضيره المختل...
عصير قمر الدين من العصائر المرتبطة بشهر رمضان المبارك في جميع بلاد الوطن العربي. يعتبر عصير قمر الدي...
الجوافة غنية جداً بفيتامين سي، كما أنها يحتوى على العديد من المعادن مثل الحديد، النحاس، الفسفور، و ا...
حلويات رمضان
تُصنع الشيكولاتة من بذور الكاكو التي يتم حصدها من أشجار الكاكو، و هذا يعني أن أصل الشيكولاتة نبات و...
تارت المعمول بالقشطة يحتوي على فوائد كثيرة لاحتوائه على مكونات منها السميد و الحليب لذلك قمنا بتحضي...
البان الكيك من الوصفات الحلوة الخفيفة، والتي يمكن تناولها كوجبة إفطار خفيفة، أو يمكن تناولها كطبق لل...
فوائد المكسرات مفيد لصحة القلب لما تحتويه من دهون أحادية. تحتوي على الستيرولات النباتية التي تساعد ...
مقبلات رمضان
يمكنكِ تحضير طبق من المكرونة بصورة مختلفة عن الطرق التقليدية، حيث يمكنكِ عمل سلطة مكرونة لذيذة وصحية...
يشتهر طهي شوربة الحب في السعودية خاصة على مائدة الإفطار بشهر رمضان، وتتكون هذه الشوربة من العديد من ...
نقدم لكم اليوم سحور أو عشاء خفيف و صحي و في متناول الأيدي و هو طبق البطاطس المسلوقة بالزعتر و نضع ب...
صلصة البيستو بالريحان من أشهر أنواع الصلصات التي تستخدم في وصفات الطعام لمنحها مذاق مختلف، وهي صلصلة...
سلطات رمضان
تعد سلطة البطاطس من الأطباق الجانبية الشهية وسريعة التحضير، بالإضافة لقيمتها الغذائية العالية لاحتوا...
المعلومات الغذائية: 1- ملائمة لمرضى السكر. 2- قليلة السعرات الحرارية. 3- تحتوي على نسبة صغيرة من ال...
رغم أن كثيرين لا يهتمون به، إلاّ أن فوائد الكرنب كثيرة، فما هي أبرز منافعه؟ أهم منافع و فوائد الكرن...
سلطة الفتوش من الأطباق الشهيرة جدا، خصوصا في بلاد الشام، وسنتعرف أكثر على طريقة تحضيرها السهلة ومكون...