ادوات رياضية

إن استخدام ادوات رياضية في صالات الجيم أو المنزل يعتبر من أكثر الطرق فاعلية في ممارسة الرياضة، تختلف أنواع الأدوات الرياضية وتتعدد وفقاً للغرض من التمرين عليها، كما أن هناك الكثير من الأدوات الرياضية التي يمكن اقتناؤها في المنزل والتدريب عليها بسهولة بدلاً من الذهاب إلى صالات الجيم إذل لم يكن هناك وقت لذلك.

وعند اتخاذ قرار شراء ادوات رياضية في منزلك، يجب النظر في عدد من الأمور أولاً، على سبيل المثال تحديد احتياجاتك من هذا الجهاز، هل هو حرق السعرات وتنشيط صحة القلب، أم زيادة مرونة الجسم، أم بناء العضلات بشكل احترافي، أم أغراض أخرى مختلفة تقدمها لك الأجهزة الرياضية، كما أن مساحة المنزل المتاحة للأجهزة الرياضية تعتبر من العوامل المهمة للنظر فيها، يجب أيضاً النظر في المبلغ الذي وضعته لهذا الغرض لتختار ما بين الماركات المختلفة، كما أنه من المهم معرفة تجارب الآخرين مع تلك الأجهزة بما فيها المميزات والعيوب.

ومن أمثلة الأجهازة الرياضية عجلة تمارين البطن والظهر، وهي إحدى أشهر الأدوات الرياضية الموجودة في الجيم، ويوجد بها نوع ذو بكرتين ونوع ذو الثلاث بكرات، وهي تعمل عن طريق التدحرج وتقوية عضلات الظهر والبطن بشكل كبير، كما تساعد على شد البطن أيضاً، ومن أهم مميزاتها أنها قابلة للحمل ولا تأخذ مساحة كبيرة ومتعددة الاستخدامات.

أيضاً هناك كرة التمرين والتوازن، إن جميع الصالات الرياضية المنزلية بحاجة إلى كرة التمرين، حيث توفر كرة التمرين المزيد من الاستقرار في التمرينات، فهي تستخدم لتحقيق التوازن واكتساب القوة الأساسية وفي تمرينات اليوجا، كما تأتي مع ميزة مضادة للانفجار لضمان العديد من الاستخدامات المريحة، بالإضافة إلى ذلك، يمكنك نفخها بسرعة بمضخة اليد المصاحبة لها.

Advertisement
Advertisement
Advertisement