اضطرابات النوم

اضطرابات النوم هو عدم قدرة الشخص على النوم بصورة طبيعية، ويرجع ذلك لعدة أسباب، وفيه قد يعاني الشخص من عدم القدرة على النوم، أو يقوم الشخص بالنوم لفترات طويلة جداً دون أن يستيقظ.

ومن أشهر الأسباب للإصابة باضطرابات النوم صرير الأسنان، أو إصدار صوت يشبه الأنين أثناء النوم، فرط النوم لأسباب مجهولة، اضطراب طور النوم المتأخر، الأرق، هلع النوم ومتلازمة تململ الساقين.

وقد تحدث اضطرابات النوم كنتيجة للمرور بعدد من الصدمات النفسية أو الأسرية أو حتى الصدمات الجنسية وبالتالي التأثير على قدرة الشخص على النوم.

هناك طرق مختلفة لعلاج هذه المشكلة ومنها العلاج النفسي، تناول الأدوية، إعادة تأهيل الشخص ومساعدته على تجاوز الاضطرابات، ولأن الحساسية قد تكون سببا في حدوث الاضطرابات كان استخدام الأدوية لعلاج الحساسية سببا من أسباب استقرار النوم، العلاج بالوخز بالأبر، كما يمكن استخدام الموسيقى والتي تعمل على الشعور بالاسترخاء وبالتالي القدرة على النوم بصورة طبيعية.

كما يمكن استخدام طريقة النوم بالإيحاء لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من الأرق، وكذلك استخدام أدوية تحتوي على هرمون الميلاتونين الذي يساعد على النوم.