أضف استشارتك
الرئيسية التغذية السليمة

التغذية السليمة

التغذية السليمة

الكثير من الناس يهملون مسألة مهمة جدا وهي التغذية السليمة وهي تعتبر أهم الأمور التي يجب على الشخص الاهتمام بها لأن لها تأثير كبير على الصحة العامة سواء البدنية أو النفسية.

تمكن أهمية التغذية السليمة في العديد من الجوانب في حياة كل فرد،
منها جانب الصحة الجسدية وبناء الجسم والذي يعتمد بصورة أساسية على التغذية،
فعند اهمال التغذية بشكل سليم يصبح الجسم هزيل وقد يصاب الشخص بأمراض عديدة
مثل فقر الدم أو الانيميا وانخفاض في ضغط الدم وغيرهم.

وأيضا التغذية مهمة في جانب تقوية الذاكرة وتنمية العقل
والتي تجعل الشخص قادر على التعلم والتفكير لأن الجسم يحصل على الطاقة التي يحتاجها.

كم أنها أيضا لها دور كبير في الصحة النفسية حيث تساعد على علاج حالات التوتر والقلق والضغط النفسي
وذلك بسبب احتواء بعض المأكولات على فيتامينات وعناصر تتحكم في الحالة النفسية بصورة جيدة.

كما أن الأشخاص الذين يهتمون بنظامهم الغذائي يتم وقايتهم من أمراض عديدة
مثل السرطان وأمراض القلب والدم ونقص الفيتامينات
وهذا ما يؤكد على أهمية التغذية السليمة لينعم الشخص بحياة صحية.

Advertisement
Advertisement
Advertisement