ما هي تمارين البطن المناسبة لفقد دهون البطن والأرداف ؟ فأنا بحكم عملي في المكتب وكثرة الجلوس على الكرسي تجمعت لدي دهون كثيرة على مستوى البطن...
أنا شاب عمري 18 عام ألعب كرة القدم منذ 10 سنوات وطولي 180 سم وووزني 70 كيلوجرام، كيف احصل على جسم رياضي وما هي النصائح التي تنصحونني بها من ...
لو سمحتم هل هناك علاقة بين التعرق و ممارسة تمارين للتخسيس ؟ فأنا ألعب رياضة كل يوم ليلا حتى أخسر وزن ولكن أنا لا أتعرق أبدا أصناء التمرين ه...
أريد أن أمارس تمارين بعد الولادة ، ما أفضل الرياضات لذلك؟ و ما الفترة المناسبة التي يجب أن أنتظرها قبل أن أبدأ في ممارسة التمارين؟
أريد التأكد من صحة هذه المعلومة، أن الأبحاث العلمية قد أثبتت أن هرمون التستوستيرون بعد حوالي 60 دقيقة من التمرين يصل للقمة و من ثمّ ينخفض بس...
السلام عليكم : أريد أن أعرف هل إستخدام الدمبلز يوميا للمرأة له نتائج سلبية عليها ؟ وما هى التمارين التى يجب ممارستها لإزالة دهون الظهر وشد ...
أنا شاب ، عمري 19 عاما ، طولي 173 سم ، و وزني 77 كجم ، أمارس رياضة نط الحبل بكثرة ، هل لها تأثير سلبي على الركبة أو القصبة و هل فعلا يمكن مم...
السلام عليكم : هل تمرين dumbbell overhead press قد يسبب أى نتائج سلبية ؟ وهل فعلا يؤثر فى نمو من لم يكتمل نموهم ؟ وشكرا لكم .
السلام عليكم : هل يزيد وزن الجسم للضعف عندما يتوقف الشخص عن ممارسة تمارين اللياقة البدنية للرجال ؟ وما هى الأضرار التى قد تحدث بعد التوقف ع...
ما هي التمارين الرياضيه الإطالة و الإحماء التي يقوم بها لاعبي الإسكواش؟ و ما هي التمارين التي يقوم بها لاعبي التنس لتقوية مفاصل الرسغ؟
أريد أن أبدأ ممارسة الرياضة في المنزل، و لا أعرف كيف أبدأ، فهل هناك تمارين و نصائح معينة يجب اعتبارها عند بداية ممارسة الرياضة ؟ وكيف أقوم ب...
