ما هي تمارين البطن المناسبة لفقد دهون البطن والأرداف ؟ فأنا بحكم عملي في المكتب وكثرة الجلوس على الكرسي تجمعت لدي دهون كثيرة على مستوى البطن...
أنا شاب عمري 18 عام ألعب كرة القدم منذ 10 سنوات وطولي 180 سم وووزني 70 كيلوجرام، كيف احصل على جسم رياضي وما هي النصائح التي تنصحونني بها من ...
لو سمحتم هل هناك علاقة بين التعرق و ممارسة تمارين للتخسيس ؟ فأنا ألعب رياضة كل يوم ليلا حتى أخسر وزن ولكن أنا لا أتعرق أبدا أصناء التمرين ه...
