الحالة النفسية

الحالة النفسية هي الحالة التي يمر بها الشخص حيث يعتمد الأمر على حالته المزاجية، فقد يعاني الشخص من سوء الحالة المزاجية وكنتيجة يشعر حينها بسوء حالته النفسية، أو قد يشعر بأنه بحالة مزاجية جيدة قد تسهم في تحسن حالته النفسية.

ويختلف الأسباب التي قد تؤدي لسوء الحالة النفسية فقد تلعب المشاكل والضغوطات دورها، كذلك الإصابة ببعض الأمراض النفسية كالاكتئاب والإصابة ببعض الاضطرابات المختلفة كمرض ثنائي القطب وغيرها.

ولأن للحالة النفسية دورها الكبير في الحفاظ على الاستقرار العقلي للفرد لابد من القيام بالعديد من الأشياء التي تساعد في استقرارها.

فقد يساهم الخضوع للعلاج في حالة كان الشخص يعاني من بعض الأمراض النفسية، التخفيف من الضغوطات والمشكلات والتوتر، محاولة القيام ببعض الأنشطة التي قد تساهم في تحسين الحالة المزاجية للفرد، قد يساعد تناول الطعام أحيانا على تحسين المزاج حيث يساعد الجسم على افراز الدوبامين الذي يساهم بدوره في تحسين المزاج، ممارسة الرياضة قد تساعد في التقليل من الشعور بالتوتر والقلق، النوم لساعات كافية يساعد أيضا على استقرار الحالة النفسية للفرد.