الخصوبة

تعتبر كلمة الخصوبة عن القدرة الطبيعية على إنتاج النسل، وقد تختلف نسبتها من شخص لآخر، وبشكل عام فإن هناك بعض العوامل التي قد تزيد أو تقلل من خصوبة الرجل أو المرأة، مثل جودة وعدد وحركة الحيوانات المنوية عند الرجل، وممارسة الجنس الآمن، ومدى جودة التغذية ونمط الحياة الذي تتبعه، وبعض العوامل الخاصة بالمرأة أيضاً.

يمكن زيادة الخصوبة عند الرجل عن طريق اتباع بعض النصائح والإرشادات مثل عدم تعريض جسمك للحرارة العالية، فزيادة درجة حرارة كيس الصفن يمكن أن تعوق إنتاج حيوانات منوية جيدة، وابتعد عن التدخين، فالتدخين يعمل على خفض قدرة الحيوانات المنوية على الحركة، بالإضافة إلى زيادة نسبة الحيوانات المنوية المشوهة، ولا ترتدي الملابس الداخلية الضيقة ولا الجينزات الضيقة، وتجنب أحواض السباحة الساخنة وحمامات البخار لفترة طويلة، ولا تضع جهاز اللاب توب على ساقيك لفترة طويلة أيضاً، وتوقف عن شرب الكحوليات، حيث أن الكحوليات تؤثر بشكل كبير على كمية وجودة الحيوانات المنوية، لذا ننصح بالتوقف عنها لزيادة الخصوبة، وأيضاً تجنب المخدرات بكل أنواعها، إن الماريجوانا والكوكايين، والهيروين كلها تتعارض مع إنتاج حيوانات منوية سليمة، وتعوق زيادة الخصوبـة عند الرجل بشكل كبير.

تجنب مواد التشحيم أثناء ممارسة الجنس، بما في ذلك اللعاب والمستحضرات الجلدية، لأنها يُمكن أن تتعارض مع حركة الحيوانات المنوية، وإن كان لابد منها، فيمكنك استخدام الزيوت الطبيعية، والتي تكون أقل ضرراً للحيوانات المنوية، وكن حذراً في استخدام الأدوية، فبعض أدوية الضغط، ومضادات الاكتئاب، ومضادات الأندروجين يمكن أن تؤثر سلباً على الحيوانات المنوية، وتُقلل الخـصوبة أيضاً، فإن كنت تتناول دواء معين يُمكنك استشارة طبيبك حول مدى تأثيره على الخصوبة، تجنب أيضاً التعرض للمواد السامة مثل المبيدات، فهي تؤثر بشكل كبير على جودة وكمية الحيوانات المنوية، ولسلامتك حافظ على ارتداء ملابس واقية، وتجنب التعرض المباشر لجلدك مع هذه المواد.

Advertisement
Advertisement
Advertisement