العناية بالعين

تعتبر العناية بالعين من الأشياء الضرورية والمهمة جدا لنا، حيث العين من الأعضاء التي لا غنى عنها في حياتنا، حيث أنها وسيلتنا الوحيدة لرؤية العالم من حولنا.

تعتبر العين من الأجهزة الحساسة جدا والتي يجب الحرص على العناية بها، ومن أجل العناية بالعين ينصح أطباء العيون بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ، فيتامين ب، الزنك، الحديد، النحاس والماغنيسوم.

وتتوافر هذه العناصر في اللبن، المكسرات، البطاطا، السبانخ، البازيلاء، الكبدة، الأسماك، الجزر، اللحوم الحمراء، والحبوب والبقوليات.

بجانب الالتزام بهذا النظام الصحي يجب الاهتمام بوضع روتين للاهتمام بها فيجب الحرص على غسل العينين بالماء البارد، كما يجب الحرص على زيارة طبيب العيون بصورة دورية، الابتعاد عن الأشياء التي قد تثير العين وتسبب التهابها، الحرص على ارتداء نظارات الشمس لحماية العين من الأشعة الضارة، عدم تعريضها للكومبيوتر والتلفاز لفترات طويلة، الابتعاد عن التدخين حيث أن له تأثيره الضار على العينين، القيام بعدد من الماسكات التي قد تساعد على ترطيب العينين وتزيد من تألقهما وجمالهما.

Advertisement
Advertisement
Advertisement