أضف استشارتك
الرئيسية المكملات الغذائية

المكملات الغذائية

المكملات الغذائية هى العناصر التي تضاف للنظام الغذائي للفرد إما على شكل حبوب أو تضاف للغذاء نظراً لنقص العناصر الأساسية والتي يحتاجها الجسم.

قد يحتاج الشخص إلى تلك المكملات الغذائية إذا كان نظامه الصحي يفتقر إلى وجود بعض العناصر كالفيتامينات والمعادن والألياف وغيرها من العناصر المفيدة للجسم.

قد تنتج الحاجة إلى تلك المكملات نتيجة لأسباب عديدة، ففي الدول الفقيرة يعاني الأشخاص من نقص العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بصورة كبيرة لذا قد يساعد استخدام المكملات الغذائية على توفير بعض العناصر التي يحتاجونها وبالتالي التقليل من خطر الإصابة ببعض الأمراض.

البعض الآخر قد يفتقر نظامه الغذائي إلى عنصر محدد بعينه بسبب عدم رغبته أو قدرته على تناوله،حينها سيحتاج الشخص إلى تناوله في صورة مكملات على شكل أقراص.

ولأنها مهمة في كثير من الأحيان قامت العديد من الشركات بإضافتها إلى الأغذية التي تقوم بتصنيعها، لتساعد على توفير أكبر قدر من العناصر الغذائية وبالتالي يحقق الشخص أكبر استفادة من الغذاء الذي يتناوله.

لكن الإكثار منها أيضا قد يضر الشخص بطريقة أو أخرى، لذا فإن الاعتدال في استخدامها تحت إشراف الطبيب هو الطريقة المثلى، كذلك الحرص على تناول غذاء صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية.

Advertisement
Advertisement
Advertisement