كل يوم معلومة طبية

الرئيسية
Advertisement

انخفاض ضغط الدم

يُعتبر انخفاض ضغط الدم من الحالات التي تؤثر على بعض الأشخاص، ويشعر الشخص به عندما يكون أقل من المستوى الطبيعي والذي يكون بمعدل 80/120.

وبالتأكيد يمكنك التعرف على الأمر في حالة إصابتك به، وذلك من خلال التعرف على الأعراض التي قد تصاب بها، والتي تتمثل في:

  • الشعور بالدوخة.
  • ضيق في النفس.
  • آلام شديدة في أعلى الظهر وتصلب الرقبة.
  • الألم أثناء التبول.
  • الإسهال والقئ.
  • عدم وضوح الرؤية.
  •  شحوب البشرة.

ويمكن أن يحدث انخفاض ضغط الدم لعدد من الأسباب المختلفة، والتي يمكنك التعرف عليها في الأسطر القليلة القادمة:

  • التغيرات الهرمونية.
  • الآثار الجانبية للأدوية.
  • انخفاض في حجم الدم.
  • مشاكل في القلب أو الغدد الصماء.
  • قلة السوائل في الجسم.
  • عدم انتظام ضربات القلب
  • تناول بعض الأطعمة التي تحفز من انخفاض ضغط الدم.
  • انخفاض نسبة السكر في الدم.
  • التعرض للحرارة الشديدة، حيث يؤدي ذلك إلى تجمع الدم بالأطراف وحدوث انخفاض في الضغط
  •  التعرض لمواقف نفسية سيئة.
  • التعرض لبعض المواد السامة.

وبالتأكيد يمكنك التخلص من انخفاض ضغط الدم باتباع بعض الطرق البسيطة، والتي تتمثل في:

  • الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ب.
  • التقليل من تناول السكر والأطعمة التي تحتوي على الدهون.
  • تناول كميات كبيرة من الخضروات والفواكه الطازجة.
  • شرب الماء يومياً بالكميات المطلوبة
  • اتباع نظام غذائي خاص من خلال زيادة كمية الملح والصوديوم.
  • الحفاظ على ممارسة الرياضة.
  • عند استلقائك لفترة طويلة، احرص على الجلوس لعدة دقائق قبل أن تقوم من مكانك مباشرة من الاستلقاء
  • الحرص على تجنب الإجهاد الزائد أو رفع أحمال ثقيلة.

ويجب عليك أن تعلم عزيزي القاريء أنه انخفاض ضغـط الدم في بعض الأحيان، قد يسبب العديد من المشكلات للمصاب به، لذا قد يكون من الضروري استشارة الطبيب من أجل الحصول على العلاج.

Advertisement
Advertisement
Advertisement