تخسيس

تخسيس يقصد به المحاولة للتخلص من الوزن الزائد، ومن الدهون المتراكمة داخل الجسم، بهدف الحصول على وزن مناسب، وتتم عادة إما عن طريق اتباع نظام غذائي أو من خلال العمليات الجراحية.

وقد أصبح التخسيس هو الشغل الشاغل للكثير والكثير من الأشخاص كنتيجة لمشكلة السمنة المنتشرة بسبب العادات الخاطئة التي يمارسها الجميع من خلال تناول الطعام وعدم الحركة لفترات طويلة، وتناول الكثير من الأطعمة المشبعة بالدهون، والسكريات.

وقد يتجه البعض لاتباع نظام صحي يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية حيث يتكون بشكل كبير من البروتينات، والخضراوات والفواكه بجانب ممارسة الرياضة للوصول إلى الوزن المطلوب.

وقد يقوم البعض الآخر بالتوجه للطبيب بهدف إجراء العمليات الجراحية مثل عمليات شفط الدهون وشد الجلد وغيرها من العمليات التي قد تساعد في الوصول للوزن المطلوب.

ويعتبر التخسيس هو الحل الفعال للحفاظ على صحة الفرد ووقايته من الكثير من الأمراض التي قد تحدث كنتيجة للإصابة بالسمنة ومنها أمراض السكري، وتصلب الشرايين، وارتفاع الكوليسترول بالدم، والجلطات، وارتفاع ضغط الدم لذا يجب الحفاظ على الوزن لوقاية الجسم من هذه الأخطار.

Advertisement
Advertisement
Advertisement