ديتوكس

يقصد بكلمة ديتوكس هو ماء يتم إضافة الأعشاب الطبيعة أو الفواكه والخضراوات إليه، وهو مغذي للجسم ومليء بالفيتامينات التي يمدها للجسم، مما يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي تتحسن حركة الأطعمة داخل الأمعاء، ويسهل حرق كمية أكبر من الدهون، كما أنه قليل السعرات الحرارية.

ويمكن عمل ماء الديتوكس في المنزل بعد اختيار الإناء الخاص به، ويفضل أن يكون من الزجاج، ويتم نقع المكونات معاً ووضعها في الثلاجة لمدة 4 ساعات، وتقدم باردة.

ومن فوائد ماء الديتوكس:

  • يساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي.
  • يطرد ماء الديتوكس السموم من الجسم.
  • من فوائد ماء الديتوكس أنه يعزز جهاز المناعة ويقويه.
  • من فوائد ماء الديتوكس الأخرى أنه يغذي البشرة والشعر والأظافر.

كما يوجد لماء ديتوكس فوائد أخرى مثل العمل على إنقاص الوزن من خلال مد الجسم بالمواد التي يحتاجها خلال اتباع الحميات الغذائية، والمساعدة على حرق الدهون، وتقوية جهاز المناعة.

وتوجد أنواع متعددة للديتوكس ويمكن تحضيرها بطرق مختلفة مثل: ديتوكس القرفة والتفاح، وديتوكس التوت الأحمر، وديتوكس الليمون والنعناع.