كل يوم معلومة طبية

الرئيسية

علاج البلغم

علاج البلغم أمر ضروري وهام، وتساعد المواد الطاردة للبلغم على ترقيق المخاط وتسهيل عملية سعال المخاط عندما يكون لديك سعال مُنتج للبلغم، ولكن يجب استخدام الأدوية المثبطة للسعال والمزيلة للبلغم بحكمة، فلا تقم بقمع السعال المُنتج أكثر من اللازم، ما لم يمنعك من الحصول على قسط كافٍ من الراحة، فالسعال مفيد لأنه يجلب المخاط من الرئتين ويساعد على منع الالتهابات البكتيرية.

يمكن أن يساعد ترطيب الهواء حولك على الحفاظ على رقة المخاط، ولكن ليس هناك في الواقع أدلة كثيرة تدعم أن البخار يمكن أن يزيل البلغم والاحتقان، يمكن استخدام مرطب الجو طوال اليوم لترطيب الهواء حولك.

شرب كميات كافية من السوائل، وخاصًة السوائل الدافئة، يمكن أن يساعد في تدفق المخاط، كما يمكن أن تساعد المياه المخاط على التحرك، يمكن تناول حساء الدجاج الدافئ أو الشاي منزوع الكافيين، أو عصير الفواكه الدافئ، أو ماء الليمون.

جرب تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الليمون والزنجبيل والثوم، فهناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن هذه المكونات قد تساعد في علاج نزلات البرد، والسعال، والمخاط الزائد، كما أن الأطعمة الغنية بالتوابل الحرّاقة مثل الفلفل الحار يمكن أن تساعد أيضًا في تطهير الجيوب الأنفية مؤقتًا وتحريك المخاط.

Advertisement
Advertisement