علاج النحافة

النحافة هي مشكلة تحدث نتيجة لفقدان الوزن بصورة كبيرة، وتتنوع الأسباب التي قد تؤدي لظهور هذه المشكلة وكذلك تختلف طرق علاج النحافة .

من أبرز أسباب الإصابة بالنحافة الأمراض التي قد تؤدي إلى فقدان الوزن منها الأورام، والتهابات الغدة الدرقية، وفقر الدم، وبعض الأمراض النفسية كالهوس.

وقد تحدث نتيجة لاتباع نظام غذائي صحي والاستمرار عليه حتى بعد الوصول
إلى الوزن المثالي.

عند الإصابة بالنحافة يجب استشارة الطبيب وإجراء بعض الفحوصات للتعرف على سبب المشكلة وبالتالي الإسراع في حلها.

هناك بعض الطرق التي قد تساعد على التخلص من هذه المشكلة منها، الحرص على تناول البروتين بصورة كبيرة حيث يساعد في بناء العضلات، وممارسة الرياضة وحمل الأوزان الحديدية، والتعرض لأشعة الشمس بالصورة الكافية، وتناول بعض الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية، وتناول بعض الوجبات الغنية بالدهون والكربوهيدرات، والابتعاد عن الضغوط النفسية التي قد تتسبب في فقدان الوزن.

كما يمكن استخدام بعض المواد الطبيعية والتي قد تساعد على زيادة الوزن وفتح الشهية كالحلبة، والكزبرة، والمكسرات والفواكه المجففة.

Advertisement
Advertisement
Advertisement