علاج انتفاخ البطن

الغازات و الانتفاخات يُعاني منها  الكثير منا خاصة مع عادات الأكل الغير منتظمة، والوجبات السريعة التي نتناولها أثناء وجودنا خارج المنزل، لذلك يبحث الكثيرين عن طرق علاج انتفاخ البطن .

وتختلف سبل علاج انتفاخ البطن والغازات وفقاً للسبب الكامن ورائها، و أغلب الحالات الشائعة من انتفاخ البطن يمكن علاجها ببعض العلاجات المنزلية البسيطة، لكن الانتفاخ المصاحب لمشاكل صحية جدية، فإنها تتطلب تدخل طبي مباشر وفقاً لتفاصيل كل حالة.

أما النساء فقد يكون لديهن انتفاخ في البطن بسبب وجود متلازمة ما قبل الحيض، أو متلازمة القولون العصبي، أو وجود تكيسات على المبايض، أو بسبب اضطراب الطعام.

و يعتمد علاج الغازات في البطن عند الحالات البسيطة الغير مرتبطة بمشكلة مرضية على الخطوات الوقائية التالية:

  • تعديل نمط التغذية وتجنب الشخص ابتلاع كميات كبيرة من الهواء أثناء الأكل.
  •  تجنب بعض الأغذية التي تزيد فرص تكون الغازات و حدوث انتفاخ البطن .
  • تجنب بعض المشروبات التي تسبب حدوث الانتفاخ.
  •  الاستعانة ببعض العلاجات العشبية الآمنة لتخفيف الانتفاخ.

كما يجب اتباع بعض العادات الغذائية مثل:

  • تجنب المشروبات الغازية لدورها في زيادة الغازات داخل الجهاز الهضمي، مما يؤدي للانتفاخ.
  • تجنب الإسراف في المشروبات المنبهة المحتوية على كحول.
  • تجنب المشروبات المحتوية على محليات صناعية ( سكر دايت ) لدورها في الانتفاخ.
  • احرص على شرب كميات كافية من المياه على مدار اليوم للوقاية من الإمساك.
  • تقليل كميات الألبان الدسمة.

كما يمكن استخدام بعض الأعشاب لـ علاج انتفاخ البطن مثل:

  • النعناع: يساعد عند استخدامه بالكميات اليومية المعتادة.
  • الزنجبيل: يستخدم  في حالات الغثيان لدى الحوامل، و يعتقد أن له دور في تنظيم عمل الجهاز الهضمي و تقليل معدل حدوث انتفاخ البطن.
  • الشاي الأخضر: يساعد على الحماية من الإمساك.
  • حبة البركة: تعمل على التخلص من الانتفاخات والغازات الموجودة في البطن.
  • الحلبة: مشروب الحلبة المغلي يساعد على التخلص من الغازات والتقلصات.

ولمعرفة أسباب انتفاخات وغازات البطن، وطرق علاجها بالتفصيل، وكيفية الوقاية منها، يمكن الاطلاع على المقالات التالية:

Advertisement
Advertisement