كل يوم معلومة طبية

الرئيسية
Advertisement

فوائد اكل الثوم

فوائد اكل الثوم كثيرة ومتعددة فالثوم يُستخدم منذ القدم للعديد من الأغراض العلاجية وأيضًا الوقائية، فهو غني بالمركبات النشطة التي تمنحه خصائصة الطبية المختلفة.

منافع الثوم تشمل تعزيز الصحة عمومًا، فقد تم استخدام الثوم في الثقافات والحضارات القديمة للحد من التعب والارهاق، وكذلك وتعزيز القدرة على العمل للعمال، ووجدت الدراسات والأبحاث الحديثة أن أكل الثوم قد يحسن الأداء البدني والنشاط البدني لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب، ولكن هناك حاجة لمزيد من الدراسات والأبحاث حول تلك الفوائد في الأشخاص الأصحاء.

أكل الثوم يساعد في التخلص من السموم والمعادن الثقيلة في جسم الإنسان، فقد اتضح أن مركبات الكبريت الموجودة في الثوم تحمي من تلف الأعضاء الناتج من سمية المعادن الثقيلة ولكن عند أخذ جرعات مرتفعة من الثوم.

وجدت دراسة أن من فوائد اكل الثوم أنه يخفض مستويات الرصاص في الدم، كما أنه يقلل من العديد من علامات التسمم السريرية، بما في ذلك الصداع وضغط الدم، وثلاث جرعات من الثوم يوميًا تفوقت على دواء البنسلامين D في تقليل أعراض التسمم.

بالنظر إلى منافع وفوائد الثوم في تحسين عوامل الخطر المهمة مثل ضغط الدم وغيرها من العوامل، فمن المنطقي والطبيعي أن الثوم يمكن أن يساعدك على العيش لفترة أطول بصحة جيدة، كما أن حقيقة أنه قادر على مكافحة الأمراض المعدية يعد عاملاً هامًا في تحسين الصحة العامة والعيش لفترة أطول، لأن هذه الأمراض أسباب شائعة للوفاة، خاصةً في كبار السن أو الأشخاص الذين يعانون من خلل وظيفي في جهاز المناعة.

للثوم بعض الجوانب السلبية، مثل رائحة الفم الكريهة، كما أن هناك أيضا بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية من الثوم، وإذا كنت تعاني من اضطراب نزيف أو تتناول أدوية لترقيق الدم، فتحدث مع طبيبك قبل زيادة كمية الثوم التي تتناولها.

 

Advertisement
Advertisement
Advertisement