فوائد التفاح

فوائد التفاح مذهلة فـ “تفاحة يوميا تبقي الطبيب بعيدا” هو مثل قديم يدركه معظمنا، ولكن ما الذي يجعل هذه الفاكهة مميزة جدا؟ ما هي الفوائد الصحية المرتبطة بأكل التفاح؟
باعتبارها واحدة من أكثر الفواكه استزراعًا واستهلاكًا في العالم ، يتم الإشادة دائمًا بالتفاحة باعتباره “طعامًا معجزة”.

في الواقع يتم تصنيف التفاح كأهم 10 أغذية صحية، فالتفاح غني جدا بمضادات الأكسدة الهامة، وflavanoids ، والألياف الغذائية.

قد تساعد المغذيات النباتية ومضادات الأكسدة في التفاح على تقليل خطر الإصابة بالسرطان وارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب.

جميع أصناف التفاح لها قيمة غذائية مماثلة، وتشترك في فوائدها الصحية التي تشمل: الفوائد الصحية للتفاح المساعدة في الهضم. الوقاية من السرطان. تقليل السكتات الدماغية. علاج فقر الدم. تعزيز نظام المناعة. السيطرة على مرض السكري. العناية بالأسنان. منع مرض الزهايمر. تعزيز صحة الدماغ. علاج الربو. منع أمراض القلب. انخفاض الكولسترول. تحسين صحة العظام. تحسين الرؤية. فقدان الوزن. العناية بالبشرة. حماية من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية. منع حصوات المرارة. مصدر غني لفيتامين ج. علاج البواسير. تطهير الكبد. العناية بالشعر.

 

Advertisement