كل يوم معلومة طبية

الرئيسية

فوائد الثوم

فوائد الثوم الطبيعي كثيرة ومتعددة، وبرغم رائحته النفّاذة و نكهته القوية، إلّا أنه يمكن استخدامه في علاج كثير من الأمراض والوقاية منها كذلك.

حيث يحتوي الثوم على عدة مكونات مختلفة هي، زيوت طيّارة، ومركبات كبريتية، أهمها اللين، الليسين، بالإضافة إلى كل من الأحماض الأمينية، والمعادن كـ الزنك، والحديد، والسيلينيوم.

وتتعدد فوائد ومنافع الثوم فهو يمكنه أن يعالج ارتفاع ضغط الدم، من خلال منع تكوين مواد تؤثر على الأوعية الدموية وتحبس الماء والأملاح داخل الجسم، أيضا يمنع الثوم تكوين الجلطات من خلال منعه للإنزيمات، ويمنع تكوين مادة الثرومبوكسين التى تسبب تكتل الصفائح الدموية.

لكن ذلك لا يمنع وجود بعض الآثار الجانبية لتناول كميات كبيرة من الثوم منها،

فوائد الثوم مهمة، ولكن تناول الثوم بكميات كبيرة قد يسبب بعض الأعراض الجانبية

كما أن استخدام الثوم موضعياً للشعر أو البشرة يعتبر آمن أيضاً، أما بالنسبة للحمل والرضاعة فإن تناول الثوم بإضافته إلى الطعام بكميات معتدلة آمن، و لكن استخدامه كدواء بكميات كبيرة لا يُنصح به.

هناك طريقة شائعة لجني فوائد الثوم هي هرس عدد قليل من فصوص الثوم الطازج، ثم مزجها مع زيت الزيتون البكر الممتاز وقليل من الملح، فبذلك يمكنك جني فوائد الثوم المختلفة مع فوائد زيت الزيتون الرائعة.

على الرغم من فوائـد الثوم المذهلة التي تم ذكرها في هذا المقال، إلا أنه للثوم بعض الجوانب السلبية، مثل رائحة الفم الكريهة، كما أن هناك أيضا بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية من الثوم، وإذا كنت تعاني من اضطراب نزيف أو تتناول أدوية لترقيق الدم، فتحدث مع طبيبك قبل زيادة كمية الثوم التي تتناولها.

يبدو أن الثوم له بعض الفوائد لصحة العظام من خلال زيادة مستويات هرمون الاستروجين في الإناث، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات،كما أن الأطعمة مثل الثوم والبصل قد يكون لها أيضًا تأثيرات مفيدة على التهاب المفاصل.

 

 

Advertisement
Advertisement
Advertisement