أضف استشارتك
الرئيسية فوائد الحليب

فوائد الحليب

عند الحديث عن فوائد الحليب الصحية، فإن من البديهي أن يتبادر إلى الذهن تقوية العظام، وصحة الأسنان، بسبب محتوى الحليب المعروف من الكالسيوم، ولكن الحليب يقدم فوائد أخرى مهمة للجسم بالكامل.

فعلى الرغم من أن معظم تركيز الكالسيوم في الحليب يكون على العظام، فقد ثبت أيضاً أنه يقلل من أمراض القلب والأوعية الدموية وفرص السكتات الدماغية، حيث أظهرت دراستان طويلتان في اليابان بشكل إيجابي وجود علاقة بين تناول الكالسيوم اليومي وانخفاض في السكتة الدماغية، وتصلب الشرايين، وأمراض القلب والأوعية الدموية.

إن تشجيع الأطفال والشباب على شرب الحليب يمنحهم صحة أسنان ممتازة، لأنه يحمي سطح المينا من المواد الحمضية، كما أن شربه للحصول على الطاقة والصحة سيقلل من عدد الأطفال الذين يستهلكون المشروبات الغازية، مما يقلل من خطر تحلل الأسنان وضعف اللثة بين الأطفال والكبار مستقبلاً.

يساعد الحليب على ترطيب البشرة وعلاج جفافها، خاصة عند استخدامه مع العسل والمكونات الأخرى المفيدة، لذلك فهو يدخل في صناعة الكثير من المستحضرات التجميلية الآن.

 

Advertisement