كل يوم معلومة طبية

الرئيسية
Advertisement

فوائد الرشاد

هل تتساءل عن فوائد الرشاد الصحية للجسم؟ إنه من أشهر البذور أو الحبوب ويُعرف أيضاً بالحبة الحمراء، وهناك الكثير من الآراء المزعومة أن تلك البذور تنطوي على الكثير من الفوائد الصحية للجسم.

تم استخدام حب الرشاد في علاج كسور العظام في الطب الشعبي، من خلال المكملات العشبية، وهذا بسبب احتوائه على عناصر غذائية مهمة، حيث يحتوي حب الرشاد على 81 مليجرام من معدن الكالسيوم لكل 100 جرام منه حسب منظمة الصحة العالمية، يفيد الكالسيوم في زيادة كثافة العظام وفي الوقاية من هشاشة العظام مع تقدم العمر.

وبالنسبة إلى المغنيسيوم، يحتوي كل 100 جرم من حب الرشاد على نسبة من المغنسيوم تصل إلى نسبة 37 ملليجرام، المغنسيوم مهم لصحة العظام، فانخفاض المغنسيوم في الجسم أحد عوامل الخطر للإصابة بهشاشة العظام، أيضاً تصل نسبة فيتامين ج في حب الرشاد إلى 65 ملليجرام أي ما يعادل 115 بالمائة لكل 100 جرام من حب الرشاد، يحمي فيتامين ج من الأمراض التي تصيب المفاصل والعظام، مثل التهابات المفاصل والعظام، هناك بعض البحوث التي أجريتتشير إلى أن حب الرشاد يحمي من البكتيريا والفيروسات التي تصيب جسم الإنسان.

ولكن على الرغم من فوائد الرشاد الكثيرة التي يتحدث عنها العديد من الأشخاص، فإنه لابد من استشارة الطبيب قبل تناوله، فلا زالت الكثير من فوائده مجرد تجارب شخصية أو أبحاث مبدأية تحتاج إلى الكثير من الأدلة لدعمها، كما أنه قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية في بعض الحالات مثل الإصابة بالأمراض المزمنة كمرض السكري وانخفاض ضغط الدم، ولأنه لا تتوافر حالياً معلومات كافية حول تأثير حب الرشاد في الحمل والرضاعة وتفاعلاته مع الأدوية، لذلك يجب استشارة الطبيب في كل تلك الحالات.

Advertisement
Advertisement