أضف استشارتك
الرئيسية فوائد الشاي الاخضر

فوائد الشاي الاخضر

الشاي الأخضر هو أكثر المشروبات الصحية على هذا الكوكب، فهو بالفعل يحتوي على مجموعة من أهم العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة ذات التأثير القوي على الجسم، لذلك فإن فوائد الشاي الاخضر كثيرة ومتعددة.

وفقاً لدراسة تم نشرها عام 2011، فإن أفضل توقيت لشرب الشاي الأخضر هو قبل وجبات الطعام، حيث أن ذلك يساعد الكافيين ومضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر على العمل بشكل أفضل، وبالتالي يستطيع الجسم الحصول على فوائد الشاي الأخضر بشكل أكثر فاعلية.

كما أن شرب الشاي الأخضر قبل الوجبات يساعدك على الشعور بالشبع أسرع، وبالتالي تأكل كمية أقل من الطعام، حسب دراسة تم نشرها عام 2011 في مجلة السمنة، وبالطبع يحفز ذلك جهود فقدان الوزن وحرق الدهون.

يساعد الشاي الأخضر على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، والمساعدة على فقدان الوزن، وتنقية الجسم من السموم، والتحكم في سكر الدم، وعلاج الثآليل التناسلية، كما قد يساعد الشاي الأخضر على الوقاية من بعض أنواع من السرطان، ولكن مازالت هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لدعم بعض هذه الفوائد بتجارب سريرية مؤكدة.

Advertisement
Advertisement