كل يوم معلومة طبية

الرئيسية
Advertisement

فوائد الشمر للبطن

فوائد الشمر للبطن عديدة، فهي تشمل علاج مشاكل الهضم والشعور بالنتفاخ والغازات وغيرها.. تعرفوا عليها فوائد الشمر الاخرى معنا.

الشمر هو مصدر لفيتامين ب 6 الذي يلعب دورًا حيويًا في استقلاب الطاقة عن طريق تحطيم الكربوهيدرات والبروتينات إلى جلوكوز وأحماض أمينية، ويتم استخدام هذه المركبات الأصغر بسهولة في الطاقة داخل الجسم.

ويساعد محتوى الألياف في الشمر على منع الإمساك ويعزز انتظام الجهاز الهضمي الصحي، كما أنه يخفف من غازات البطن والشعور بالانتفاخ.

وتعتبر الألياف الغذائية عاملاً مهمًا في إدارة الوزن وتعمل كعامل كبير في الجهاز الهضمي، هذه المركبات تزيد الشبع وتقلل من الشهية، مما يجعل الفرد يشعر بالشبع لفترة أطول وبالتالي يقلل من السعرات الحرارية الكلية مما يساعدك على خسارة وزنك.

واحدة من فوائد الشمر الأكثر شهرة هي صفاته المضادة للتشنج، لهذا السبب يعتقد بعض الناس أن شاي الشمر قد يلعب أيضًا دورًا في الحد من أعراض المغص عند الرضع.

يعتبر الشمر مفيدًا أيضًا في تخفيف الألم، حيث وجدت دراسة أن مستخلص الشمر قلل من مؤشرات الألم عند مستوى قريب من  مفعول الأسبرين.

ويمكن استغلال فوائد الشمر للبطن عن طريق تناول مشروب الشمر الساخن.

مستخلص بذور الشمر ليس هو نفس الشيء مثل شاي الشمر، شاي الشمر أقل معالجة وأكثر احتمالاً أن يكون نقيًا والتأثيرات المفيدة والقابلة للقياس لشاي الشمر تشير إلى أسباب متعددة لشربه.

لا تراقب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) المكملات الغذائية ومستخلصات الأعشاب، أيضاً بعض الناس ببساطة يجدوا أن شاي الشمر لذيذ.

هناك فوائد أخرى للشمر أيضاً، فقد وجدت الدراسات أن فوائد شاي الشمر المرتبطة بالزيوت الأساسية للشمر تشمل:

تقليل تكوين جلطات الدم، وزيادة إفراز الحليب ودعم الجهاز التناسلي للأنثى، وأنه بمثابة مضاد للأكسدة، كما أنه له آثار مضادة للجراثيم ونشاط مضاد للفطريات، وخصائص مضادة للالتهابات، بالإضافة لقدرته على مكافحة السكري.

Advertisement
Advertisement