كل يوم معلومة طبية

الرئيسية
Advertisement

فوائد الشمر للرجال

الشمر هو نبات عطري يستخدم في الأغراض الطبية، إليكم فوائد الشمر للرجال ومنافعه المختلفة، بالإضافة إلى آثاره الجانبية وأضراره.

من المعروف أن بذور الشمر تريح العضلات، مما يقلل الألم، وهذا يمكن أن يحسن عملية الهضم، الشمر هو واحد من تلك الأعشاب التي لديها خصائص تعزيز الهضم
فالشمر يطرد أيضاً الغازات من الجسم ويخفف الانتفاخ.

كما أنه يشجع الدورة الدموية في الجهاز الهضمي، وبالتالي يحسن عملية الهضم.

ووفقًا للباحثين، يعتبر الشمر أحد المركبات العشبية القليلة التي يمكن أن تساعد في تخفيف انتفاخ البطن، وقد أثبتت العديد من الدراسات الطبية قدرة الشمر على تحسين صحة الجهاز الهضمي.

ونظرًا لأنه مصدر جيد للألياف، فإنه يحافظ على صحة الأمعاء الغليظة والقولون، كما يعد الشمر أحد التوابل التي تساعد على تخفيف غازات البطن بشكل ملحوظ.

هناك صلة بين الكبد وصحة القلب والتي لا يدركها معظمنا، الكبد هو المكان الذي يتم فيه إنتاج الكولسترول وتحطيمه، ويقوم الكبد الصحي بتحطيم الكوليسترول بشكل أكثر كفاءة وينظمه أيضًا، الشمر هو أحد الأطعمة التي تدعم عمل الكبد وتعزز صحة القلب بشكل غير مباشر.

الشمر هو أيضاً مصدر ممتاز للألياف التي تمنع إعادة امتصاص الكوليسترول وتوفر الحماية ضد أمراض القلب.

فوائد الشمر للرجال تشمل أيضاً كونه مصدراً ممتازاً للبوتاسيوم، ويساعد في السيطرة على ضغط الدم والتصدي للآثار غير المرغوب فيها من الصوديوم، مما يمنع ارتفاع ضغط الدم، وفي النهاية مرض القلب.

ولكونه مصدراً جيداً لفيتامين C، يمكن أن يساعد الشمر أيضاً مرضى السكري، حيث أن تناول كميات كبيرة من فيتامين سي الموجود بنبات الشمر قد يقلل من مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2.

Advertisement
Advertisement