فوائد الصيام

فوائد الصيام متعددة وكثيرة، فقد يعجز العقل عن تخيل وحصر هذه الفوائد، لأن له الكثير من الفوائد الصحية والروحية التي أثبتتها الدراسات الحديثة.

وقبل التحدث عن فوائد الصيام لابد أن تعلم أن هناك نوعان من الصيام، هما الصيام المتقطع والصيام المتواصل.

النوع الأول وهو الصيام المتقطع، وهو الذي نصومه في شهر رمضان الكريم وبالطبع هذا النوع ليس له أي أخطار على صحة الإنسان.

والنوع الثاني هو الصيام المتواصل، ولكنه يختلف عن النوع الأول، حيث ان هناك العديد من الأخطار الذي يسببها الصيام المتواصل على بعض الأشخاص خاصة الحوامل، وأصحاب ضربات القلب غير المنتظمة، وأيضا الذين يعانون من أمراض ومشاكل في الكلي والكبد، والأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية.

وهناك فوائد عديدة للصيام كما ذكرنا سابقاً، حيث يساعد على فقدان الوزن الزائد بطريقة آمنة، وكذلك يزيد من حساسية الجسم للأنسولين، ويساعد على راحة الجهاز الهضمى، وبالتالى الإسراع فى عملية الأيض وحرق السعرات الحرارية.

ويمنع الصيام حدوث مرض الزهايمر والشلل الرعاش، ويساعد على نظافة الجلد والتقليل من ظهور حب الشباب، ويعمل أيضاً على تحسين الجهاز المناعي.

كما يساعد على تحسين وظائف الأمعاء بشكل كبير، وكذلك يساعد على زيادة متوسط عمر الفرد، ويجعلك تشعر بالشعور الحقيقى للجوع، وكذلك يحسن من وظائف المخ.

وهناك أيضاً فوائد لبعض الحالات المرضية لأنه يساعد على تخليص الجسم من السموم، لذا هناك بعض الأمراض التى يطلب فيها الطبيب الصوم، مثل مرضى السكرى، أمراض القولون، وارتفاع الكوليسترول، أمراض المفاصل، وكذلك أمراض التوتر والاكتئاب.

وهناك بعض الفوائد الصحية لأصحاب مرضى الكلى، حيث تم إجراء دراسة على المصابين بمرض الكلى المزمن فوجدوا أن الصيام لا يحدث أي مضاعفات نتيجة لهذا الصيام، بل وعلى العكس إن الصيام لمرضى الكلى يتسبب فى حدوث تغيرات بسيطة بمعدلات الفلترة بالكلى ونسبة حمض اليوريك فى الدم بشكل لا يضر الجسم.