فوائد الكاكا

فاكهة الكاكا أو الكاكي من الفواكه المهمة لصحة الجسم، وهذا لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات، والمعادن التي تساعد على الوقاية من الأمراض كما أنها تحتوي على كمية من السكريات الطبيعية التي تجعلها شهية وحلوة المذاق، تتعدد فوائد الكاكا من فوائدها الصحية إلى فوائدها للبشرة والشعر.

الكاكا غنية بعدد من الفيتامينات، وعلى وجه التحديد فيتامين A ، والبيتا كاروتين، واللوتين، الليكوبين، والكريبتوزانثين، وهذه الفيتامينات تعمل كمضادات الأكسدة في الجسم للحد من الإجهاد التأكسدي ومنع علامات الشيخوخة المبكرة، مثل المشاكل المتعلقة بالبشرة مثل التجاعيد، وبقع الجلد، كما أنها تساعد في منع مرض الزهايمر، والتعب، وفقدان الرؤية، وضعف العضلات، وعدد من مشاكل الشيخوخة الأخرى.

من فوائد الكاكا أيضاً أنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يحمي من الإصابة بالعدوى الفطرية ويحافظ على صحة الجهاز التنفسي، وتناول فاكهة الكاكا يحمي من الإصابة بـ نزلات البرد و الأنفلونزا والتهاب الحلق في فصل الشتاء.

كما تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، وهي تساعد على زيادة كريات الدم البيضاء في الجسم، مما يقوي جهاز المناعة في الجسم، ويحمي من الإصابة بالبكتيريا والالتهابات.