أضف استشارتك
الرئيسية Tag Archives: فوائد اللحم

فوائد اللحم

فوائد اللحم كثيرة ومتعددة خاصة اللحوم الحمراء، حيث تحتوي تلك اللحوم على العديد من العناصر الغذائية التي تفيد الجسم بالكثير من البروتينات والفيتامينات والحديد.

ومن أهم فوائد اللحوم أنها تستخدم في تقوية الجهاز المناعي للجسم، تسهم في زيادة نمو العظام، تحمي الجسم من الإصابة بمرض فقر الدم، وتساعد في بناء أنسجة الجسم، تساعد في بناء عضلات الجسم بسبب احتوائها على كميات كبيرة من البروتين، تقلل من وجود الكوليسترول في الجسم، تحمي البشرة من التجاعيد، تقوي الشعر والأظافر، تقوي صحة الجهاز العصبي.

رغم تعدد فوائد اللحوم إلا أن الإفراط في تناولها قد يسبب العديد من الأضرار ومنها تسبب الإمساك وعسر الهضم، قد تتسبب في حدوث تصلب الشرايين، رفع ضغط الدم، و من الممكن أن تتسبب في زيادة إفرازات الغدة الدرقية وبالتالي الإخلال بوظائف الجسم، قد تتسبب في الإصابة بمرض النقرص، وقد تتسبب في حدوث حصوات الكلى، أو تسبب في حدوث تسمم بالجسم.

لذا كان الاعتدال هو الطريقة المثلى للاستفادة من فوائدها دون أن تتسبب في حدوث أضرار قد تؤذي الجسم.

Advertisement
Advertisement
Advertisement