أضف استشارتك
الرئيسية فوائد الملفوف

فوائد الملفوف

من فوائد الملفوف أنه يحتوي على العديد من المركبات والخصائص التي تساعد على مقاومة السرطان، ومنع انتشار الورم وحماية الخلايا من الضرر، كما أثبتت بعض الدراسات أن تناوله يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمثانة، وسرطان البروستاتا، وسرطان المعدة، وسرطان الرئة، وسرطان الثدي.

يحتوي الملفوف على الألياف التي تعمل على تنشيط الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الهضم ومساعدة الجسم على التخلص من الفضلات والوقاية من الإمساك، كما يستخدم لعلاج قرحة المعدة وذلك لإحتوائه على مادة الجلوتامين، كما أن الملفوف مفيد لتقوية جهاز المناعة وزيادة صحة العين والبشرة، وله فوائد مهمة أيضاً للتخسيس وفقدان الوزن.

إن تناول الملفوف بكميات معتدلة لا يسبب أي أعراض جانبية، ولكن في بعض الأحيان قد يؤدي إلى بعض التأثيرات الجانبية عند الإفراط في تناوله بشكل كبير، خاصة مشاكل الجهاز الهضمي، وينبغي على من يعاني من حساسية الطعام للملفوف عدم تناوله، كما أن يجب على الأم المرضعة تجنب تناول الملفوف بكثرة، لأنه قد يتسبب في مغص لدى الطفل الرضيع.

Advertisement
Advertisement