مساء الخير , كنت استفسر عن طريقة استعمال الكرياتين هل استطيع تناوله لمدة 3 أشهر كل يوم 5 جرام جرعة ؟ و بعد هذه المدة هل استطيع التوقف عنه دو...
أريد نظام غذائي لكمال الاجسام في الأيام العادية ، وخلال شهر رمضان. وما هي الأوقات التي ينصح فيها بممارسة هذه الرياضة خلال شهر رمضان ؟ ألف ...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . .هل ممارسه لعبه كمال الاجسام في رمضان يعتبر هدم للجسم أم بناء وماهو الأ نسب في رمضان التمارين أم بدون تما...
أريد نظام غذائي و عادات أستعملها يومياً لدعم عضلاتي للنمو، و بعض التمارين يمكنني ممارستها مع جدول تمارين كمال الاجسام ، علماً بأني لا أذهب إ...
ماهى حقن nandurabolin و ما هي الأضرار و الفوائد الناتجة من استخدامها و هل تفيد لاعبي كمال الأجسام أم لا؟ و كيف تتم هذه الإفادة؟
