كل يوم معلومة طبية

الرئيسية
Advertisement

أطعمة للأطفال 6 شهور

أطعمة للأطفال 6 شهور

تهانينا! لقد وصل طفلك إلى منتصف عامه الأول، إنه يكبر بسرعة أليس كذلك؟ في الأشهر الستة الأولى، اكتسب طفلك جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها من حليب الثدي، والآن حان الوقت لبدء تذوق الأطعمة الصلبة والاستمتاع بها، ولمعرفة أطعمة للأطفال 6 شهور ، تابعي معنا هذا المقال.

Advertisement

المتطلبات الغذائية لعمر 6 أشهر

فيما يلي المكونات الغذائية التي يجب أن تحتوي عليها أغذية الأطفال البالغة من العمر 6 أشهر:

  • الكالسيوم: الكالسيوم ضروري لنمو العظام والأسنان.
  • الحديد: يساعد الحديد على حمل الدم المؤكسج إلى أجزاء الجسم النامية.
  • الزنك: يعمل الزنك على إصلاح الخلايا ونموها.
  • الدهون: تحمي الدهون الطفل وتحفز نمو المخ.
  • الكربوهيدرات: توفر الكربوهيدرات الطاقة للقيام بالأنشطة اليومية.
  • البروتين: البروتينات بمثابة أساس بناء للخلايا.
  • الفيتامينات: تساهم الفيتامينات المختلفة في نمو الطفل، مثل فيتامين A ، B1 ، B2 ، B3 ، B6 ، B12 ، C ، D ، E و K الضروريين للطفل.
  • المعادن: المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم تؤثر بشكل مباشر على نمو الطفل.

أطعمة للأطفال 6 شهور

لمساعدة طفلك على التعود على مختلف الأطعمة بمختلف قوامها ومذاقها بسرعة، حاولي الانتقال إلى الأطعمة المهروسة أو الأصابع في البداية، بمجرد أن يصبح جاهزًا، حيث يساعدهم ذلك على تعلم كيفية المضغ، وتحريك الطعام الصلب في الفم وابتلاع الأطعمة الصلبة. وامنحي طفلك ملعقة، واسمح له بمحاولة إطعام نفسه، قد تحتاجين إلى وضع حصيرة تحت المقعد المرتفع.

ما هي أفضل الأطعمة الأولى لطفلك؟ 

تشمل الأطعمة الجيدة لطفلك من المواد الصلبة ما يلي:

  • الخضراوات المطبوخة والمبردة، مثل الجزر أو الجزر الأبيض أو البطاطا.
  • الفاكهة مثل الخوخ أو البطيخ أو التفاح أو الكمثرى المطبوخة والمبردة.
  • أرز الأطفال أو حبوب الأطفال، ممزوجة بحليب طفلك المعتاد.

ويمكنك أيضًا تجربة خضراوات أخرى كـ أطعمة للأطفال 6 شهور مثل، البروكلي والقرنبيط والسبانخ والبطاطا الحلوة، والفواكه مثل الكيوي والبرتقال والفراولة والمانجو، وقد تفضلين تقديم فاكهة أو خضار واحد في البداية، وبمجرد أن يعتاد طفلك على فكرة الأكل، يمكنك البدء في الجمع بين النكهات المختلفة، مثل التفاح والكمثرى، أو الجزر والبطاطا الحلوة، ويمكن أن يساعدك ذلك على الفطام أيضًا.

اقرئي أيضًا: وجبات صحية للأطفال بعد الفطام.

وبمجرد أن يكون طفلك البالغ من العمر ستة أشهر سعيدًا بتناول الفاكهة والخضار، يمكنك الانتقال إلى الأطعمة الأخرى من المجموعات الرئيسية مثل:

  • الخبز والأرز والبطاطا والمعكرونة.
  • أغذية الألبان كاملة الدسم.
  • اللحوم والأسماك والبيض والفاصوليا.

أطعمة لا يجب أن تقدميها لطفلك

بعد أن تعرفتِ على أطعمة للأطفال 6 شهور ، إليك بعض الأطعمة غير الآمنة لعمر ستة أشهر:

Advertisement

العسل

يمكن أن يحتوي هذا في بعض الأحيان على البكتيريا التي يمكن أن تجعل الأطفال دون سن 12 شهرًا، يمرضون.

المكسرات الكاملة

المكسرات خطيرة للأطفال دون سن الخامسة، بسبب خطر الاختناق، لذا، تحدثي إلى طبيبك العام قبل إعطاء طفلك منتجات تحتوي على الفول السوداني، إذا كان هناك تاريخ من الحساسية في عائلتك.

سمك القرش وسمك أبو سيف والمارلين

يمكن أن تحتوي جميع هذه الأسماك على مستويات عالية من الزئبق، وهو أمر غير آمن لطفلك.

اقرئي أيضًا: حساسية الفول السوداني والمكسرات وأعراضها.

المحار النيء

Advertisement

هذا يمكن أن يعرض طفلك لخطر التسمم الغذائي.

الملح أو السكر

كثرة الملح (أكثر من 1 جم من الملح يوميًا) ضار بكليتي طفلك، والسكر ضار بأسنان طفلك، لذا لا تضيفي السكر إلى وجباته، تجنبي تقديم الأطعمة الحلوة لطفلك، مثل الكعك والبسكويت والمشروبات السكرية.

وفي الختام، بعد أن تعرفتِ معنا على أطعمة للأطفال 6 شهور ، وما هي الأطعمة الواجب تجنبها، لا تترددي عزيزتي في اسستشارة طبيبك، إذا شعرت بأي عرض غير معتاد، واحرصي على صحتك وصحة طفلك الجميل.

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جاري التحميل
المراجع