كل يوم معلومة طبية

الرئيسية
Advertisement

أفضل حل للعرق

أفضل حل للعرق


إذا كنت منزعجًا من العرق، فمن المحتمل أنك جربت العديد من الطرق المختلفة للحد منه ومن رائحته، فما هو أفضل حل للعرق وكيف يمكن الحد من رائحة العرق الكريهة بشكل طبيعي؟ تابعوا القراءة لمعرفة الإجابة.

Advertisement

التعرق ومزيلات العرق

عندما يعاني الشخص من التعرق بشكل مزعج، فإنه لا ييأس من البحث عن أفضل الوسائل التي يمكن أن تساعده على التخلص من رائحة العرق الكريهة، وتعتبر أفضل هذه الطرق هي استخدام مزيلات العرق.

يساعد مزيل العرق على منع الغدد العرقية الموجودة في منطقة الإبطين من إفراز المزيد من العرق، كما أنها تعمل على قتل البكتيريا التي تسبب رائحة العرق الكريهة.

يمكنك اللجوء إلى استخدام مزيلات العرق المتوفرة دون وصفة طبية، ولكن في بعض الحالات قد يعاني الشخص من التعرق المفرط وقد يحتاج إلى بعض أنواع مزيلات العرق الطبية التي تحتوي على نسبة أعلى من مادة كلوريد الألومنيوم، والتي يمكن أنه يصفها الطبيب.

أفضل طريقة لاستخدام مزيل العرق

حتى تحصل على نتيجة فعالة يجب أن تستخدم مزيل العرق بشكل صحيح، حيث يجب أن يتم تطبيقه على بشرة جافة ونظيفة، ويُفضل استخدامه أثناء الليل بعد الاستحمام مباشرة وتجفيف الإبطين.

ومن أهم الأمور التي يجب أن تحرص عليها هي حلاقة شعر الإبطين بانتظام، لأن وجود الشعر يقلل من تأثير مزيل العرق، ولكن يجب أن تتوخى الحذر من استخدام مزيلات العرق بعد حلاقة الشعر مباشرة، لمنع إصابتك بتهيج واحمرار الجلد.

Advertisement

اقرأ أيضاً: رائحة العرق و7 حقائق هامة عنها

ما هو أفضل حل للعرق ؟

إلى جانب استخدام مزيلات العرق، فإن هناك بعض النصائح البسيطة والهامة التي يمكن أن تساعدك على التخلص من رائحة العرق الكريهة، وتشمل أهمها ما يلي:

  • حلاقة شعر الإبطين بانتظام، لأن الشعر يتسبب في زيادة رائحة العرق بسبب زيادة تراكم البكتيريا عليه.
  • الحفاظ على النظافة الشخصية والاستحمام بانتظام وبشكل يومي، إلى جانب ضرورة الاستحمام بعد ممارسة التمارين الرياضية على الفور.
  • التوقف عن التدخين، لأنه يساعد على زيادة إفراز الغدد العرقية للمزيد من العرق.
  • ارتداء الملابس الفضفاضة والمريحة، ويُفضل ارتداء الملابس القطنية خاصة أثناء فصل الصيف.

اقرأ أيضاً: رائحة العرق الكريهة .. أسبابها وكيفية التغلب عليها

بعض النصائح الغذائية

بالإضافة إلى اتباع النصائح البسيطة السابقة، يمكنك أيضاً الحرص على اتباع بعض النصائح الغذائية البسيطة التي يمكن أن تساعدك على تخفيف رائحة العرق السيئة، ومن أهمها ما يلي:

  • عدم تناول النظام الغذائي المحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، لأن الجسم يتخلص من الصوديوم الزائد على هيئة بول أو عرق.
  • عدم تناول المزيد من الثوم والبصل.
  • تقليل استهلاك الكافيين.
  • عدم تناول الأطعمة الحارة.
  • تقليل تناول الأطعمة المصنعة.

اقرأ أيضاً: أفضل مزيل عرق وكيفية صنع مزيل عرق طبيعي

Advertisement

كيف يمكن الحد من رائحة العرق بالأطعمة الصحية؟

قد يشمل أفضل حل للعرق بالنسبة للبعض عمل تغييرات بسيطة بحمياتهم الغذائية، حيث أن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تقلل فعليًا من كمية العرق التي ينتجها جسمك وتهدئ الغدد المفرطة النشاط، بعض الأطعمة والمشروبات التي تقلل من العرق تشمل:

  • الماء.
  • مصل اللبن.
  • اللوز.
  • البطاطا الحلوة.
  • الشوفان.
  • الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم (مثل منتجات الألبان والجبن).
  • الخضروات والفواكه ذات المحتوى المائي العالي (مثل البطيخ والعنب والشمام والبروكلي والسبانخ والقرنبيط والفلفل الحلو والباذنجان والملفوف الأحمر).
  • الموز.
  • زيت الزيتون.
  • الشاي الأخضر.

اقرأ أيضاً: علاج التعرق الزائد … حلول بسيطة تخلصك من مشكلة مزعجة

والآن بعد أن تعرفتم على بعض الطرق الطبيعية لمكافحة العرق ورائحته أخبرونا، ما هو أفضل حل للعرق بالنسبة لكم؟ وللمزيد من المعلومات حول كيفية التخلص من مشاكل التعرق المختلفة يمكنكم استشارة أحد أطبائنا من هنا.

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جاري التحميل
المراجع
https://www.healthline.com/health/how-to-stop-sweating-armpits