ارشادات عامة لمريض السكري

مرض السكرى .. يتكون الجسم من ملايين الخلايا التي تحتاج إلى الطاقة لأداء وظائفها يتحول الطعام الذي نتناوله إلى السكر المعروف بالجلوكوز. ينتقل السكر إلى الخلايا عبر مجرى الدم، والسكر هو أحد العناصر التي تحتاجها الخلايا لإنتاج الطاقة. ولا بدّ من توافر شرطين لدخول السكر إلى الدم. فأولاً، لا بدّ من توفُّر عدد كاف من “الأبواب” لاستقبال السكر على سطح الخلايا وهي تسمّى بالمستَقبِلات. وثانياً، توفّر مادة الإنسولين الضرورية لفتح تلك المستقبِلات عند توفر هذين الشرطين، يدخل الجلوكوز إلى الخلية فتستخدمه لإنتاج الطاقة، فبدون توافر الطاقة تموت كل الخلايا… تعرف من خلال هذا المقال كيف تتعامل معه يوميًا

 

المحتوى

 

مواضيع متعلقة

ستوري

ضع حذائك بجوار الباب :

قم بوضع حذاءك بجوار الباب ، لتتذكر دائما إرتداءه قبل الخروج من المنزل ، لتجنب الدخول في مشاكل بسبب إصابتك بداء السكرى.

هذه خطوة بسيطة ولكنها تقلل من خطر الدخول في بعض مشاكل السكري.

 

قم بفحص سريع لجسدك :

يجب عليك القيام بفحص سريع لجسدك من مقدمة رأسك لإخمص قدميك ، إبحث عن البقع الجافة و البقع الحمراء أو تقرحات بالجلد.

لا تغفل الأماكن بين الثنايات كتحت الثديين و تحت الابطين أو بين أصابع قدميك حيث تكون أكثر عرضى لإختباء البكتيريا.

 

 

إحرص دائمًا على وجود وجبة خفيفة في حالات الطوارئ :

قم بوضع أقراص من الجلوكوز معك أو 6 قطع من الحلوى في حقيبتك دائماً ، لتجنب الإصابة بإنخفاض معدل السكر في الدم إذا شعرت بالجوع أو بالدوار قم بأخذ وجبة خفيفة.

يحدث إنخفاض معدل نسبة السكر في الدم نتيجة لبذل مجهود عنيف أو أخذ دواء السكري بكميات كبيرة.

 

اجراء إختبارات سريعة :

قم بوضع جهاز التحقق من نسبة السكر بجوارك دائماً، وفقاً للعلاج سوف يقوم الطبيب بوضع خطة للتحقق من نسبة السكر لديك ,من المفترض أن تكون نسبة السكر لديك قبل تناول الطعام تتراوح بين 70 – 130 ، وبعد تناول الطعام تصل إلى 180.

 

 

قم بوضع علامة على الحقيبة الخاصة بك :

سوف ينصحك طبيبك بالتحقق من نسبة السكر لديك قبل وبعد إجراء التمرينات الرياضية.لكي تتجنب إنخفاض نسبة السكر المفاجئ.

 

 

 

إختار الأنسولين المناسب لك :

إسأل طبيبك عن أنواع الأنسولين الملائمة لك. فمن الممكن أن يكون الأنسولين طويل المدى, أو مضخات الأنسولين هي الملائمة لك. يتم إعطاء الأنسولين قبل تناول الوجبة ويبدأ في العمل بعد مرور 30 دقيقة فقط .

 

تحكم في غذائك :

عليك معرفة الأطعمة التى تحتوي على نسبة قليلة من السكر ,ووضع تلك القائمة بجوار ثلاجتك ,أو عند قيامك بالتسوق .

 

 

تناول المزيد من المياه :

يعمل إرتفاع نسبة السكر لديك على فقد المزيد من المياه ،  فتشعر بالعطش ويصبح جلدك جافاً ومتشقق مما يجعلك أكثر عرضى لحدوث إلتهابات الجلد.

قم بشرب المزيد من المياه ليصبح جلدك رطباً.

 

 

إرتدي السوار الخاص بك :

تحرص بعض الدول على إعطاء مرضى الأمراض المزمنة سواراً خاصا بهم ، يعطي دلالة على إصابتهم بالمرض في حاله تواجدهم بمفردهم وعدم إستطاعتهم الكلام.

 

 

قم بممارسة الرياضة :

يجب على مرضى السكري ممارسة الرياضة مدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً , ولكن إذا لم تستطع ممارسة الرياضة لظروف عملك ,قم بأداء بعض التمرينات الرياضية في الصباح لمدة 10 دقائق.

فممارسة الرياضة تعمل على الحفاظ على نسبة السكر لديك وتقلل من مشاكل القلب الناتجة عن داء السكري.

 

 

حقيبة الإسعافات الأولية :

نظراً لأن مشاكل داء السكري من الممكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة إحرض على وجود تلك المواد لديك.

بيروكسيد الهيدروجين لتنظيف الجروح.

كريم مضاد حيوي للجروح.

الشاش المعقم لتغطية الجروح.

 

 

و اخيرا ..  إتباع المصابين بالسكري لهذه التعليمات يحعل حياتهم اليومية اسهل

 

اخترنا لك أيضًا :

 

 

إعداد : د.أماني أحمد محمد
فريق كل يــوم معلومــة طبيــة
اقرأ المزيد فى قسم الصحة العامة

المصادر
Webmd

9 تعليقات على “ارشادات عامة لمريض السكري

  1. معلومات قيمة

  2. ممتاز

  3. معلومه جميله

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *