اسباب التثاؤب المنقطع والمستمر و فوائده الصحية

اسباب التثاؤب


هل تتثاءب في العمل ؟ هل تشعر بالرغبة في التثاؤب بعد الذهاب إلى العمل ؟ هل يعتقد الأشخاص من حولك أن التثاؤب دليل على الرغبة في النوم  والكسل؟ إذا كانت كل هذه الأسئلة تدور في عقلك ، فمن المهم لكَ قراءة هذا المقال لمعرفة ما هو التثاؤب ؟ و اسباب التثاؤب ؟

ما هو التثاؤب ؟

هي عملية تلقائية تحدث للجسم لطرد السموم عن طريق الهواء، فيقوم الجسم بطرد غاز ثاني أكسيد الكربون السام واستنشاق الأكسجين الهام للتنفس والرئتين، وتأخذ وقت قصير لحدوثها فلا تتعدى مدتها خمس ثوانٍ تنكمش فيها عضلات العين.

فوائد التثاؤب

للتثاؤب فوائد عديدة يقوم بها من خلال عملية دخول الأكسجين للرئتين، وهي:

  • تجديد الهواء داخل الرئتين عن طريق طرد ثاني أكسيد الكربون واستبداله بالأكسجين.
  • يعمل على توسيع الرئتين.
  • زيادة نسبة الأكسجين في الدم.
  • ينشط المخ ويساعده على أداء وظائفه المختلفة والتعامل مع المواقف المفاجئة.
  • يقوي العضلات والمفاصل.
  • مقوي لعضلة القلب.
  • ينبه الجسم بحلول صباح جديد ما يساعده على الحيوية والنشاط.

ووفقاً لنظرية جالوب فإن التثاؤب يتم عندما يكون الهواء ساخناً في الجسم، وعندما يكون الهواء بارد في الجسم يتم تبريد الدماغ، ويتثاءب الأشخاص.

اقرأ أيضاً: النوم..حقائق وأساطير مذهلة عن الشعور بالنعاس أثناء النهار

مواضيع متعلقة

ستوري

هل أصبت بعدوى التثاؤب ؟

اسباب التثاؤب

رأيت هذا الصباح زميلي يتثاءب في العمل وشخص آخر في المواصلات ثم لا إرادياً وجدت نفسي أتثاءب ! ، معظمنا يشعر بالرغبة في التثاؤب حينما يتثاءب أحد المحيطين، لا تقلق إذا شعرت بهذا فقد كشفت دراسة أن التثاؤب دليل على نضج الفص الجبهي المسؤول عن التأثر بسلوك الأشخاص، لذا لا نرى الأطفال يتثاءبون حين يتثاءب أحد المحيطين بهم، وتفسر الدراسة هذا بأن التثاؤب هو أحد أنواع العواطف كالحزن والفرح لذا فأكثر المتأثرين بالتثاؤب هم أولئك الأشخاص الذين هم أكثر حساسية عن غيرهم.

أجرى مجموعة من الباحثين استطلاع رأي على مجموعة من الأشخاص، عرضو خلاله صوراً لأشخاص تتثاءب ووجدوا أن الأشخاص الذين يروون الصور يتثائبون.

اسباب التثاؤب

بعض اسباب التثاؤب تحدث تلقائية لحماية الجسم، والبعض الآخر يكون دليل لتنبيه الجسم، و اسباب التثاؤب هي:

  • تجنب إصابة الرئتين بالضمور.
  • تبديل الهواء داخل الجسم وزيادة نسبة الأكسجين في الدم وطرد ثاني أكسيد الكربون من الجسم.
  • من اسباب التثاؤب إبقاء العقل نشطاً وتنشيط عضلة القلب.
  • من اسباب التثاؤب الوقائية هي تعرض الفك الصدغي المسؤول عن تحريك الفك السفلي للخلع.

اقرأ أيضاً: سلايدشو| أهم المشاكل التي يعاني منها الفم

  • قد يحدث التثاؤب لشعور الأشخاص بالجوع.
  • في حالة بذل مجهود بدني والشعور بـ الإرهاق والإجهاد.
  • عند القيام بأعمال روتينة والشعور بالملل.
  • في حالة شعورك بالاسترخاء.
  • في حالة الشعور بالقلق والتوتر، فنجد البعض يتثاءب في المواقف المربكة.
  • في بعض الأحيان تكون اسباب التثاؤب هي الهروب من الأشخاص غير المرغوب الجلوس معهم.
  • يعتقد البعض أن التواجد في وقت الزحام من اسباب التثاؤب.
  • ويرجح البعض أن وقت القيلولة قد يدعو الأشخاص للتثاؤب.

اقرأ أيضاً: تعرف معنا على 5 اطعمة تسبب النوم العميق والهادئ!

في كل هذا نتحدث عن التثاؤب المتقطع الذي لا تبلغ مدته أكثر من 5 ثوان، ولكن بعض الأشخاص يعانون من تثائب مستمر ولا يعرفون السبب.

أسباب التثاؤب المستمر

رغم أنه ليس هناك توقيت محدد للتثاؤب إلا أن هناك مدة معينة للتثاؤب لذا راقبوا أنفسكم جيداً إن زادت المدة، وتأكدوا من اسباب التثاؤب الآتية :

أمراض الكبد

إذا لم تشعروا بتعب أو بإرهاق خلال اليوم  ولكنكم تتثاءبون فمن المفضل اللجوء إلى طبيب لعمل اختبارات على صحة الكبد.

اقرأ أيضاً: اعرف مرضك من رائحة فمك !

التصلب العصبي

الذين يعانون من نوبات تثاؤب مستمرة مع عدم الحاجة إلى النوم، فهذا يعني الإصابة بمرض التصلب العصبي المتعدد ويعني عدم قدرة الدماغ على التحكم في درجة حرارة الجسم.

السكتة الدماغية

أشارت الدراسات أن التثاؤب المستمر يؤدي إلى تلف جذع الدماغ، والتثاؤب المتواصل يؤدي إلى الإصابة بالتهاب الدماغ مما يؤدي إلى السكتة الدماغية.

الصرع

كثرة التثاؤب من أعراض الإصابة بمرض الصرع ، فتهيج الدماغ يرسل إشارات غريبة وشاذة على الجسم مما يسبب التثاؤب المستمر.

اقرأ أيضاً: تعرف على الإسعافات الأولية لمريض الصرع

الأدوية !

بعض الأدوية التي تعالج الاضطرابات النفسية كأدوية الاكتئاب أو مثبطات استرداد السيروتونين التلقائية، والأدوية التي تعالج الأمراض الجلدية مثل مضادات الهيستامين Antihistamine

اقرأ أيضاً: أطعمة مفيدة في علاج الاكتئاب

نصائح عند التثاؤب

لا يستطيع أحد منع التثاؤب وذلك لأن المتحكم في عملية التثاؤب هو المخ، ويتم التثاؤب بدءً من قشرة المخ إلى عنق المخ وتشارك في هذه العملية الناقلات العصبية مثل الدوبامين والأوكسيتوسين والسيروتونين، كما تتحكم أعصاب الجمجمة والعصب الحجابي الذي يحرك عضلة الحجاب الحاجز وعضلات التنفس، لهذا لا يمكنك إغلاق فمك من تلقاء نفسه ولكن يمكنك إغلاق فمك بيدك أو بمنديل.

لا تقلق من التثاؤب خلال ممارسة أنشطة الحياة وأثناء العمل، رغم أنك تشعر بنشاط فالجنين في بطن أمه يتثاءب رغم عدم تكون الرئتين، ولكن إذا استمر التثاؤب عندك بشكل متكرر لمدة أكثر من يومين استشر طبيبك الخاص، أو يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا

اقرأ أيضاً:

المصادر
http://www.webmd.com/brain/news/20110923/why-we-yawn#1 http://www.webmd.com/brain/news/20110923/why-we-yawn#2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3678674/ https://www.loc.gov/rr/scitech/mysteries/yawn.html http://www.healthline.com/symptom/excessive-yawning

رد واحد على “اسباب التثاؤب المنقطع والمستمر و فوائده الصحية

  1. شكرا على هذا المقال العلمي المفيد
    انا بحثت في كثير من المواقع على الانترنت عالي اجد شيئا استفيد منه ويشخص هذه الحاله كما في هذا المقال ،لكن كل الذي وجده للاسف مرتبط بخزعبلات الدين و السخف والهراء
    على سبيل الذكر ان سبب التثاؤب هو الشيطان ههه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *