اسباب السمنة وأعراضها.. ومتى يجب زيارة الطبيب؟

اسباب السمنة

السمنة ليست مجرد قلق تجاه الشكل الجمالي فقط، فهي من الأشياء التي قد تسبب أمراضاً خطيرة، بل وقد تودي بحياة صاحبها في النهاية، فهي من أكبر وأخطر المشاكل التي يمكن أن تواجه جسم الإنسان، حيث تزيد كمية الدهون والكوليسترول بشكل كبير قد يصعب معه مواجهة المخاطر المحتملة، لذلك من المهم معرفة اسباب السمنة وأعراضها، ومتى يجب عليك استشارة الطبيب، وهذا ما سنتناوله في هذا المقال.

ما هي السمنة؟

السمنة هي اضطراب معقد يتضمن كمية زائدة من الدهون في الجسم، وهي أكبر من مجرد مشكلة جمالية وشكلية، فالسمنة تزيد من خطر الأمراض والمشاكل الصحية مثل أمراض القلب، والسكري، وارتفاع ضغط الدم.

يمكن أن يحسن فقدان الوزن ولو كان بسيطاً من المشاكل الصحية المرتبطة بالسمنة، حيث يمكن للتغيرات الغذائية والسلوكية وزيادة النشاط البدني مساعدة مريض السمنة على فقدان الوزن، كما تعتبر أدوية إنقاص الوزن وجراحات السمنة خيارات إضافية لعلاج السمنة.

اقرأ أيضاً: خطوات بسيطة لزيادة معدل الحرق وإنقاص وزنك بسهولة.

أطباء تخسيس وتغذية

اسباب السمنة

على الرغم من وجود تأثيرات جينية وسلوكية وهرمونية على وزن الجسم، إلا أن السمنة تحدث عند تناول سعرات حرارية أكثر بكثير مما تحرقه، حيث يخزن الجسم هذه السعرات على هيئة دهون، يمكن أن ترجع السمنة لحالة صحية مثل متلازمة برادر ويلي أو متلازمة كوشينغ، ولكن تشمل أسباب السمنة الرئيسية ما يلي:

  • الخمول وانخفاض النشاط وعدم حرق سعرات حرارية.
  • الروتين الذي يتسبب في تناول سعرات حرارية بشكل أكبر بكثير من السعرات التي تحرقها.
  • اتباع النظام الغذائي غير الصحي الملئ بالدهون والسكريات.
  • من أهم اسباب السمنة عادات الأكل الخاطئة مثل الأكل بكميات كبيرة ليلاً ثم النوم.
  • تناول الكثير من المشروبات الغازية والسكرية والاعتماد على الوجبات السريعة.

مواضيع متعلقة

ما هي أعراض السمنة؟

Related image
أعراض السمنة

يتم تشخيص السمنة عندما يكون مؤشر كتلة الجسم 30 أو أعلى، يمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم من خلال حاسبة كتلة الجسم BMI بكل سهولة، وفي ما يلي تفسير دلالة أرقام مؤشر كتلة الجسم:

  • أقل من 18.5 نقص في الوزن.
  • 18.5-24.9 طبيعي.
  • 25-29.9 زيادة في الوزن.
  • 30-34.9 سمنة من الفئة الأولى.
  • 35-39.9 سمنة من الفئة الثانية.
  • 40 أو أعلى سمنة من الفئة الثالثة (السمنة المفرطة).

اقرأ أيضاً: 7 أسباب وراء السمنة المفاجئة لا تعلمها!

لا يقيس مؤشر كتلة الجسم بشكل مباشر محتوى الدهون في الجسم، رغم أنه قد يوفر تقديراً معقولاً لدهون الجسم، ولكن قد نجد لدى بعض الأشخاص مثل الرياضيين مؤشر كتلة جسم مرتفع على الرغم من عدم وجود دهون زائدة، لذلك يجب سؤال الطبيب عما إذا كان رقم مؤشر كتلة الجسم يدل على وجود مشكلة أم لا.

اقرأ أيضاً: أفضل بروتين لحرق الدهون وفقدان الوزن، إليك العديد من الخيارات.

كيف تحمي نفسك من السمنة؟

Related image
الطعام الصحي للحماية من السمنة
  • مارس الرياضة بانتظام.
  • اتبع نظام غذائي صحي.
  • ابتعد عن الأطعمة المغرية أو المواقف التي تدفعك لتناول المزيد من الطعام.
  • راقب وزنك بانتظام.
  • التزم بالإرادة وقوة العزيمة.

اقرأ أيضاً: السمنة المفرطة، أعراضها ومخاطرها وكيفية علاجها بطرق مختلفة.

متى يجب استشارة الطبيب؟

إذا كنت تشعر أن لديك زيادة في الوزن قد قاربت من إصابتك بالسمنة، عليك فوراً تحديد موعد مع الطبيب، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل صحية أخرى، أو إذا كنت معرضاً لأزمات أخرى قد تحدث بسبب السمنة، يمكن للطبيب أن يقيم المخاطر المحتملة بشكل صحيح، كما سيقوم بمناقشة الخيارات الأفضل لإنقاص الوزن معك.

اقرأ أيضاً: تخفيف الوزن وحرق الدهون بكل سهولة مع الأنشطة اليومية.

والآن عزيزي القارئ، بعد أن تعرفت على اسباب السمنة وأعراضها، ومتى يجب عليك استشارة الطبيب، إذا كان لديك أي استفسار، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.

المصادر
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/obesity/symptoms-causes/syc-20375742

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *