الفرق بين الرجيم الصحي وغير الصحي

 

هل تعلم ما الفرق بين الرجيم الصحي وغير الصحي ؟

الرجيم الصحي :

باختصار هو خسارة الوزن بشكل طبيعي ضمن نطاق غذائي صحي حيث يتناول الشخص وجباته وفق معايير صحية توفر له جميع العناصر والمعادن الغذائية لممارسة حياته الطبيعية بسهولة ونشاط وحيوية وتكون الخسارة في الوزن قليلة ولاتتجاوز 4 كيلو شهريا

 

الرجيم غير الصحي : 

هو خسارة الوزن بشكل غير طبيعي ضمن نطاق غذائي مضر للصحة بان يظن الشخص بان عدم تناوله للغذاء هو الاساس في عملية فقدان وخسارة الوزن فلا يوفر لجسمه حاجاته الاساسية من العناصر والمعادن الغذائية اللازمة له فيظغى عليه الخمول والكسل ولارهاق ويفقد الصبر سريعا وبالتالي عندتوقفه عن الرجيم يعوض الجسم جميع احتياجاته التي فقدها خلال الرجيم بسرعة كبيرة ويكسب الوزن بشكل سريع

 

إعداد د. ناصر الشملاوي
فريق كل يوم معلومة طبية

 

 

4 تعليقات على “الفرق بين الرجيم الصحي وغير الصحي

  1. انا شاب 25 سنة
    طولي 183
    وزني 103
    هل استفيد من الأدوية المثبطة لليباز ؟
    فأنا لا اطيق اتباع حمية ، او التسجيل بنوادي رياضية

  2. انا وزنى ثابت ولما حبيت فى يوم اعمل ريجيم بعد رمضان والكحك عملت ريجيم اسبوعين وزدت 3كيلو ههههههههههه

  3. بس في رجيمات تنقص سرييع وما تخلي وزنك يرجع سريع
    ولا تحس بتعب ولا شي وانا مجربها

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *