أضف استشارتك

اسباب المشي اثناء النوم و أعراضه و كيفية علاجه

المشي اثناء النومقد تعتقد أن المشي أثناء النوم هو شئ مضحك و مسلي حقا إلا أنه قد يتسبب في مشكلات عديدة فقد يؤذي الشخص الذي يعاني منه نفسه ، أو من حوله دون أن يشعر ،  لذلك تعرف معنا في هذا المقال على اسباب المشي أثناء النوم  وأعراضه وكيفية علاجه.

المشي اثناء النوم

  • لحسن الحظ أن المشى أثناء النوم لايرتبط بمشاكل نفسية أو سلوكية بل هو حالة من حالات اضطرابات النوم ،
  • يحدث المشي أثناء النوم فى مرحلة النوم العميق التى من المفترض أن يستريح فيها الجسد و العضلات
  • في حالة الأشخاص المصابون باضطرابات النوم يقوم الشخص بعمل أنشطة جسدية كأنه مستيقظ في حين أن عقله نائم مثل أن يتحرك من الفراش ، أو يتجول فى الغرفة ، من الممكن أن يخرج من منزله أو حتى يأخذ مفاتيح السيارته و يديرها ..كل هذا و هو مازال نائما .
  • توضح الإحصائيات إن المشي أثناء النوم يعانى منه 1% إلى 15 % من نسبة السكان ، و غالبا المصابون به هم الأطفال خصوصا في عمر من 3-7 سنوات ،تنتهي المشكلة مع كبر الطفل و أحيانا قد تستمر معه .

أسباب المشي اثناء النوم

سنوضح أسباب المشي اثناء النوم تلك الظاهرة التي تسبب الإزعاج للبعض و هذه الأسباب هي :

  • الحرمان من النوم فترة طويلة و الأرق  هو أحد محفزات الإصابة باضطراب المشي أثناء النوم.
  • يبدو أن العامل الوراثي له دور في المشي أثناء النوم ، فاحتمال مشي الأطفال أثناء النوم يزيد إذا كان الوالدان قد أصيبا بهذا الاضطراب.
  • بعض المحفزات الأخرى مثل الأدوية المخدرة و الكحوليات، الحمى، و بعض العقاقير .

مواضيع متعلقة

أعراض المشي أثناء النوم

بعد أن أوضحنا أسباب المشي أثناء النوم ، سنتحدث الآن عن أعراضه و هي :

  • يحدث المشي أثناء النوم عادة في الثلث الأول من النوم ، و قد تستمر نوبة المشي من 30 ثانية إلى 30 دقيقة.
  • صعوبة إيقاظ المريض أثناء المشي.
  • عادة لا يتذكر المصاب الأعمال التي قام بها أثناء نومه.
  • عادة ما تختفي أو تقل هذه الظاهرة كلما تقدم الأطفال في العمر.

اقرأ أيضا : مشاكل النوم .. أهم 5 مشاكل تحرمك من النوم الهادئ

 التعامل مع من يمشي أثناء نومه

  • لابد من إيقاظ الشخص الذي يمشي أثناء النوم حتى لا يتجول بدون وعي في غرفة قد تكون مليئة بالأشياء الحادة ، أو يخرج من منزله .
  • من الصعب إيقاظ من يمشي و هو نائم كما أنه قد يهاجم من يحاول أن يوقظه.
  •  لايتذكر من يمشي و هو نائم شيئا عن أحداث الليلة السابقة.
  • الحل الأمثل هو أن تقوم بإدارة الشخص الذى يمشي أثناء نومه برفق بدون أن تتحدث و تعيده إلى فراشه.
  • احرص على خلق بيئة آمنة ، و خصوصا للأطفال الذين يعانون من المشي أثناء النوم بإزالة كل الأدوات الحادة ،
  • احرص على غلق البوابات و وضع بوابات على السلالم .

علاج مرض المشي أثناء النوم

  • ليس هناك علاج محدد للمشي أثناء النوم و لكن تغيير وتنظيم عادات النوم و مواعيده قد يفيد في هذه الحالة.
  •  الأدوية المنومة قد تفيد البعض و مضادات الاكتئاب  ولكن عليك استشارة الطبيب قبل استخدام أي منها .

اقرأ أيضا : عادات النوم المحرجة .. اكتشف معنا أكثر العادات التي تُسبب الإحراج أثناء النوم

نصائح لمن يعاني من ظاهرة المشي أثناء النوم

بعد أن تحدثنا عن أسباب المشي اأثناء النوم و أعراضه و علاجه نقدم لك هذه النصائح إن كنت تعاني منه :

  • ركز على تنظيم عادات نومك و احرص على النوم ، و الاستيقاظ في نفس الموعد كل يوم .
  • احرص على أن تأخذ ساعة من الاسترخاء ليلا قبل النوم ، و اخفض الإضاءة.
  • خذ حمام دافئ قبل النوم.
  • اسأل طبيك عن حلول أخرى إذا كانت المشكلة مستمرة .

اقرأ أيضا

المصادر
webmd

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *