ADVERTISEMENT

الم اسفل البطن والظهر للحامل ومتى يجب زيارة الطبيب؟

الم اسفل البطن والظهر للحامل ليس بالأمر الغريب على مدار فترة الحمل التي تمتد إلى 9 أشهر، وتعتبر فترة الثلث الثاني من الحمل هي الأكثر تحفيزا لهذه الآلام، لنتعرف سويا على مزيد من المعلومات عن الأسباب والعلاج في السطور التالية.

أسباب الم اسفل البطن والظهر للحامل

بسبب الرحم المتنامي لديك مع مرور فترة أكبر من الحمل، بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية المختلفة التي تمرين بها، يمكن أن تظهر أنواع جديدة من الألم خاصة في فترة الثلث الثاني من الحمل.

ADVERTISEMENT

حيث تعاني ثلثي النساء الحوامل من آلام الظهر، وذلك بسبب ضغط البطن التي تكبر في الحجم على الظهر، مما يسبب تغير الوضعيات بالطبع، ويظهر ذلك في صورة بعض الأعراض مثل تصلب الظهر، وألم متوسط أسفل الظهر، وألم واضح عند الانحناء، ومن أسباب آلام الظهر والبطن في الحمل:

الوزن الزائد

اكتساب الوزن الزائد في الحمل أمر ليس بغريب، وفي الغالب ينتج عن الحمل الصحي اكتساب حوالي 25 إلى 35 رطل من الوزن، ويكون العمود الفقري هنا مسؤول عن دعم جسمك لتحمل هذا الوزن، مما يسبب آلام اسفل الظهر، بالإضافة إلى ذلك يمكن إضافة وزن الجنين والرحم الذي ينمو، مما يضغط على الأوعية الدموية والأعصاب في الحوض والظهر.

تغير الوضعيات وانفصال العضلات

يسبب الحمل تغير مركز الجاذبية لديك، مما يؤثر على طريقة المشي والحركة، مما قد يسبب آلام الظهر أيضا، هناك أيضا مشكلة فصل العضلات مع توسع الرحم الذي قد يسبب تفاقم آلام الظهر.

ADVERTISEMENT

الغازات والإمساك

زيادة مستويات البروجسترون يسبب بطء عمل الجهاز الهضمي وبطء انتقال الطعام، وبالتالي يسبب زيادة الغازات، مما يؤدي إلى آلام البطن وقد يؤثر على الظهر أيضا.

تقلصات براكستون هيكس

هي تقلصات كاذبة تسبب الإزعاج والألم لك بسبب الضغط القوي على البطن، وهي عبارة عن انقباضات للرحم غير منتظمة من |أجل الاستعداد للولادة.

هناك أسباب أخرى قد تكون وراء الم الظهر والبطن للحامل منها:

  • التغيرات الهرمونية: حيث يقوم جسمك بإطلاق الهرمونات التي تساعد على استرخاء الجسم وجعل المفاصل أكثر مرونة، مما قد يؤدي إلى تفكيك الأربطة التي تدعم العمود الفقري ويسبب لك الألم.
  • الضغط النفسي قد يسبب ألم أسفل الظهر.
  • الحمل خارج الرحم.
  • الإجهاض.
  • عدوى المسالك البولية.

ADVERTISEMENT

.

علاج وجع الظهر والبطن عند الحامل

  • قومي بتجربة تقنيات المساج.
  • تأكدي من شرب المزيد من السوائل.
  • جربي حتى تصلي إلى الوضعية الأنسب لك ولراحتك.
  • تجنبي الالتفات بحدة أو الحركات المفاجئة.
  • استخدمي الكمادات الباردة على المنطقة التي تشعرين فيها بالألم على ظهرك عدة مرات ليومين أو ثلاثة ثم انتقلي إلى الكمادات الساخنة، لكن يجب استشارة الطبيب مع تجنب وضع الكمادات الساخنة على بطنك.
  • استشيري الطبيب حول العلاج بتقويم العمود الفقري.

نصائح مهمة لكل حامل

  • عند التقاط شئ من الأرض.. لا تنحني بل قومي باستخدام وضعية القرفصاء لالتقاطها.
  • ابتعدي عن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
  • لا تقومي بالنوم على ظهرك.
  • قومي بشرب كمية كافية من الماء وتناول الألياف لتجنب الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي التي تسبب ألم البطن.
  • لا تقومي بتناول الأدوية بدون استشارة الطبيب.

متى يجب استشارة الطبيب؟

في حال استمرار ألم الظهر وزيادة شدته قومي باستشارة الطبيب.

في حال كان حملك في ما قبل الأسبوع 36 بالإضافة إلى وجود علامات المخاض، قومي باستشارة الطبيب خاصة في حال ظهور الأعراض التي سبق ذكرها.

ADVERTISEMENT

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة روضة بكر
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
قد يعجبك أيضا
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد