الم المفاصل في بداية الحمل وخلاله.. أسبابه وأعراضه ونصائح هامة

الم المفاصل في بداية الحمل

تمر الحامل بالعديد من التغيرات والأعراض أثناء فترة الحمل، ترجع أسباب هذه الأعراض إلى عدد من العوامل، أهمها التغيرات الهرمونية والجنين المتنامي في الرحم، ومن هذه الأعراض ألم المفاصل، ولا سيما في بداية الحمل، وفي هذا المقال، نناقش معاً عزيزتي القارئة الم المفاصل في بداية الحمل وخلال فترة الحمل أيضاً، وأسبابه، وأعراضه، وكيف يمكن التعامل معه، فتابعي معنا القراءة.

الم المفاصل في بداية الحمل

يمكن أن يكون الم المفاصل في بداية الحمل راجعاً إلى إصابة المرأة بالتهاب المفاصل من قبل، إن التهاب المفاصل لن يؤثر على قدرتكِ على الحمل، ومع ذلك إذا كنتِ تتناولين أدوية لالتهاب المفاصل، يجب استشارة الطبيب قبل الحمل، حيث أن هناك بعض الأدوية التي من الممكن أن تؤثر على الطفل في الرحم، كما أن بعضها قد يظل تأثيره في جسدكِ لفترة، حتى بعد التوقف عند تناولها.

اقرئي أيضاً: غذاء الحامل بالخضروات والفواكه وأهميته والمخاطر المحتملة.

أطباء الحقن المجهري

أعراض وأسباب ألم المفاصل في الحمل

بما أن التهاب المفاصل يؤثر على المفاصل في جميع أنحاء الجسم، فإن الوزن الإضافي للحمل يمكن أن يزيد من الألم وعدم الراحة، قد يكون هذا ملحوظ بشكل خاص في الركبتين، كما أنه من الممكن أن تحدث تشنجات عضلية في الساقين أو تنميل، وذلك بسبب الضغط الإضافي على العمود الفقري.

والجدير بذكر لأن النساء اللواتي لديهن التهاب المفاصل الروماتويدي، وهو أحد أمراض المناعة الذاتية، قد يعانين من زيادة التعب، وقد يسبب وزن ماء الجنين متلازمة النفق الرسغي، أو تصلب الوركين، والركبتين، والكاحلين، والقدمين، تختفي هذه الأعراض عادة بعد الولادة.

مواضيع متعلقة

علاج ألم المفاصل أثناء الحمل

يجب التحدث مع الطبيب قبل تناول أي أدوية خلال الحمل لألم المفاصل، كما يجب إخباره بجميع الأدوية التي يتم تناولها بما فيها المكملات والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، حيث أن بعضها آمن للاستمرار، في حين أن البعض الآخر قد يكون ضاراً بالطفل، قد يمكن للطبيب استبدال الأدوية أو تغيير الجرعة حتى تتم ولادة الطفل بسلام، ويجب أيضاً إخبار الطبيب في حال كنتِ تخططين لـ الرضاعة الطبيعية.

اقرئي أيضاً: فوائد البروكلي للحامل، يقوي المناعة ويحد من تشوهات الأجنة.

النظام الغذائي وممارسة الرياضة

في بعض الأحيان، يمكن أن يسبب التهاب المفاصل أعراض مثل جفاف الفم وصعوبة البلع، مما يجعل من الصعب تناول الطعام، ومع ذلك فإن التغذية الجيدة مهمة للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، وهي ضرورية لنمو طفلكِ، من المحتمل أن تتناولي مكملات ما قبل الولادة، ولكن يجب مناقشتها مع الطبيب.

يجب أيضاً الحفاظ على ممارسة الرياضة أثناء الحمل، قومي بتضمين تمارين النطاق الحركي ضمن روتين تمارينكِ اليومي لزيادة المرونة، فضلاً عن التمارين التي ستساعدكِ على الحفاظ على قوة عضلاتكِ، إن المشي والسباحة يفيدان بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل، لا تهملي سؤال طبيبكِ عن روتين التمارين الخاص بكِ، وهل هو آمن لطفلكِ أم لا.

اقرئي أيضاً: المايونيز للحامل، ومخاطر متعلقة بتناوله أثناء الحمل.

نصائح لتخفيف ألم المفاصل في الحمل

  • استخدام الكمادات الساخنة والباردة على المفاصل.
  • إراحة المفاصل على قدر الإمكان.
  • رفع القدمين لتخفيف الضغط على الركبتين والكاحلين.
  • النوم بشكل هادئ ليلاً.
  • تجربة التنفس العميق أو تقنيات الاسترخاء.
  • الانتباه إلى وضعية الجسم، حيث أن بعضها قد يزيد من الضغط على المفاصل.
  • تجنب ارتداء الكعب العالي، واختيار الأحذية المريحة التي توفر الدعم اللازم لقدميكِ.

اقرئي أيضاً: وضعيات نوم المرأة الحامل، حلول تساعدكِ ونصائح ذهبية لكِ.

مخاطر التهاب المفاصل في الحمل

وجدت إحدى الدراسات أن التهاب المفاصل يزيد من خطر تسمم الحمل، وهي حالة يحدث فيها ارتفاع ضغط دم الحامل وزيادة البروتين، وهي يمكن أن تكون خطيرة وتهدد حياة الأم والطفل، تُظهر نفس الدراسة أن النساء المُصابات بـ التهاب المفاصل الروماتويدي يكنّ في خطر متزايد من مضاعفات أخرى، مقارنة بالنساء اللواتي لا يعانين منه، وتشمل المخاطر ولادة أطفال أصغر من الحجم المتوسط، أو انخفاض وزن الطفل عند الولادة، كما قد يكن النساء المصابات بالتهاب المفاصل معرضات أكثر للولادة القيصرية.

اقرئي أيضاً: أعراض الولادة المبكرة وأسباب حدوثها والمخاطر الناتجة عنها.

والآن عزيزتي القارئة، بعد أن تعرفتِ على أسباب الم المفاصل في بداية الحمل وأعراضه، والنصائح التي يجب اتباعها، إذا كان لديكِ أي استفسار، يمكنكِ استشارة أحد أطبائنا من هنا.

المصادر
https://www.healthline.com/health/pregnancy-arthritis

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *