بالصور : كيف تتخلصين من دهون الأرداف ؟

تخسيس-الكرش-والارداف-بسرعة-و-بكل-سهوله-605x334

تعاني معظم النساء خاصة نساء الوطن العربي بزيادة دهون منطقة الأرداف و حتى بعد تطبيق نظام غذائي لفترة معينة فإنه لا غنى عن تمارين رياضية تعمل شد هذه المنطفة :

 

 

 

 

 

 

و دمتم بصحة و عافية

فريق كل يوم معلومة طبية

 

 

المصادر
women's health

25 تعليق على “بالصور : كيف تتخلصين من دهون الأرداف ؟

  1. thank uoy very mush 🙂

  2. نبي شي يكبر الأرداف

  3. نبغى شي يصغر الصدر طيب 🙁

  4. كﻻم جميل ….لكن التطبيق يتطلب اﻻصرار والمداومة على التمرين

  5. هل في تمارين اكثر او تمارين يوجا للأرداف والبطن ؟

  6. انا لم استفد شيئا

  7. بس تمرين واحدلا ةلا اكثر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *