ADVERTISEMENT

تحليل نقص الفيتامينات

تحليل نقص الفيتاميناتهل تعاني من نقص أحد الفيتامينات وترغب في معرفة التحليل المناسب؟ فنقص الفيتامينات قد يتسبب في الكثير من المشاكل الصحية وظهور الأعراض المزعجة، ويمكن أن يتسبب في ظهور بعض المضاعفات الخطيرة إذا لم يتم علاجه، تعرف في هذا المقال على تحليل نقص الفيتامينات وكيفية علاج نقص الفيتامينات والوقاية منه.

تحليل نقص الفيتامينات

تختلف طريقة تشخيص نقص كل فيتامين، حيث أن لكل فيتامين تحليل خاص به، وتساعد التحاليل المختلفة في معرفة نسبة كلاً من هذه الفيتامينات في الجسم، وتتضمن تحاليل نقص الفيتامينات ما يلي:

ADVERTISEMENT

تحليل نقص فيتامين ب12

نقص فيتامين ب12 يتسبب في نقص عدد كريات الدم الحمراء ويجعلها تبدو أكبر حجماً عن الطبيعي، كما يتسبب في قلة عدد كريات الدم البيضاء والصفائح الدموية في حالات النقص الشديد، حيث يتراوح المعدل الطبيعي لمستوى فيتامين ب12 في الدم ما بين 190 لـ 950 بيكوجرام/ميليلتر، ولقياس مستواه في الدم يتم إجراء الفحوصات التالية:

تحليل نقص فيتامين د

تحليل نقص فيتامين د يسمى أيضاً تحليل 25 هيدروكسي فيتامين د، حيث يتراوح المعدل الطبيعي لمستوى فيتامين د في الدم ما بين 20 لـ 50 نانوجرام/ميليلتر، ويتم تشخيص نقص فيتامين د للمستويات الأقل من 12 نانوجرام/ميليلتر.

تحليل نقص فيتامين ج

عند ملاحظة الأعراض الأولية لنقص فيتامين ج مثل الضعف والخمول، وآلام العضلات والمفاصل وضعف المناعة، وجفاف البشرة وظهور كدمات على الجلد، كما أن نزيف اللثة وبطء التئام الجروح أيضاً يندرج تحت أهم أعراض نقص فيتامين ج، وفي هذه الحالة يُنصح بالقيام بتحاليل الدم لمعرفة مستوى فيتامين ج، كما يمكن أيضاً أن ينخفض مستوى الحديد في الدم نتيجة نقص فيتامين ج، لذلك قد يقترح الطبيب تحاليل أخرى للكشف عن نقص الفيتامينات الأخرى في الجسم، وتتراوح النسبة الطبيعية له في الجسم ما بين 0.4 إلى 2 ملجم/ديسيلتر.

تحليل نقص فيتامين أ

عند ظهور أعراض نقص فيتامين أ التي تتضمن جفاف والتهاب العيون، وتساقط الشعر وسرعة الانفعال وفقدان الشهية والطفح الجلدي، يُنصح بالقيام بتحليل نقص فيتامين أ، يتضمن تحليل نقص فيتامين أ صيام المريض قبل إجراء الفحص بـ 24 ساعة، ويتم سحب عينة من الدم وفحصها معملياً للكشف عن مستوى فيتامين أ، حيث تتراوح المعدلات الطبيعية لفيتامين أ في الدم ما بين 20 لـ 60 ميكروجرام/ديسيلتر، ويمكن أن تختلف هذه النتائج اختلاف بسيط من معمل لآخر.

ADVERTISEMENT

علاج نقص الفيتامينات

بعد أن تعرفت على التحاليل المختلفة لنقص الفيتامينات، تعرف معنا على كيفية علاج هذه الحالة، حيث يمكن علاج نقص الفيتامينات عن طريق استخدام المكملات الغذائية، والتي يقوم الطبيب بتحديد جرعاتها بناء على الحالة التي يتعامل معها.

علاج نقص الفيتامينات بالأغذية

يمكن الوقاية من نقص الفيتامينات عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وغني بالفيتامينات والمعادن:

مصادر فيتامين ب12 الطبيعية

يمكن الحصول على فيتامين ب12 عند تناول الأطعمة التالية:

  • الكبدة.
  • محار البحر والسلمون والتونة.
  • الحليب.
  • البيض.
  • صدور الدجاج.

مصادر فيتامين د الطبيعية

  • الحليب.
  • البيض.
  • زيت السمك وكبد السمك وبعض أنواع الأسماك.
  • الحبوب المدعمة بالفيتامينات.

مصادر فيتامين ج الطبيعية

يتواجد فيتامين ج في مجموعة كبيرة من الخضروات والفواكه، مثل:

ADVERTISEMENT
  • الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون.
  • الفراولة والتوت الأزرق والأحمر والأسود.
  • الكيوي والكنتالوب.
  • الطماطم والفلفل الأحمر.
  • السبانخ.

مصادر فيتامين أ الطبيعية

  • البيض.
  • اللحوم.
  • الجبن.
  • السبانخ والبروكلي والكرنب والخضروات الورقية.
  • زيت السمك.
  • الكبدة.

وفي النهاية عزيزي القارئ بعد أن تعرفت على تحليل نقص الفيتامينات وتعرفت على طرق العلاج والوقاية والمصادر الطبيعية للفيتامينات، إذا كنت تعتقد أنك تعاني من نقص أحد الفيتامينات، فقم باستشارة الطبيب لإجراء الفحوصات والتحاليل المناسبة وتلقي العلاج المناسب.

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جار التحميل...
كتب بواسطة ريم أشرف
تاريخ النشر: تاريخ التحديث:
قد يعجبك أيضا
اقرأ المقال التالي
هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد