كل يوم معلومة طبية

الرئيسية

فوائد حب الرشاد للعظام والمفاصل

حب الرشاد للعظام


إن كنت تبحث عن فوائد حب الرشاد لصحتك ولصحة عظامك، فهي متعددة بسبب ما يحتويه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية هامة لصحة الإنسان، وحب الرشاد هو بذور مزروعة في الأرض ويخرج منها عيدان خضراء، وقد يفيدك حب الرشاد في العديد من جوانب حياتك منها تقوية العظام، لذا في هذا المقال تعرف على  فوائد حب الرشاد للعظام والمفاصل.

القيمة الغذائية في حب الرشاد

توجد بحب الرشاد نسبة جيدة من الفيتامينات والمعادن، فهو يحتوي على نسبة عالية من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم مثل الكالسيوم والمغنسيوم والصوديوم والبوتاسيوم، كما توجد به الفيتامينات المهمة مثل فيتامين ج فهو يحتوي على نسبة عالية منه، كما توجد به كمية تفي باحتياجات الجسم من فيتامين أ وفيتامين ب6.

معلومات تهمك: السر وراء فوائد حب الرشاد للتخسيس

فوائد حب الرشاد للعظام

حب الرشاد للعظام

أظهرت الدراسات التي أجرتها المكتبة الوطنية الأمريكية أن فوائد حب الرشاد للعظام كانت تشمل استخدامه في علاج كسور العظام في الطب الشعبي، من خلال المكملات العشبية، وهذا بسبب احتوائه على عناصر غذائية مهمة، والتي هي كالتالي:

يحتوي حب الرشاد على 81 مليجرام من الكالسيوم لكل 100 جرام منه حسب منظمة الصحة العالمية، يفيد الكالسيوم في زيادة كثافة العظام وفي الوقاية من هشاشة العظام عند تقدم العمر.

معلومات تهمك: ملف شامل عن فوائد حب الرشاد وأضراره وطرق استخدامه

يحتوي كل 100 جرم من حب الرشاد على نسبة من المغنسيوم تصل إلى نسبة 37 ملليجرام، المغنسيوم مهم لصحة العظام، فانخفاض المغنسيوم في الجسم أحد عوامل الخطر للإصابة بهشاشة العظام.

تصل نسبة فيتامين ج في حب الرشاد إلى 65 ملليجرام أي ما يعادل 115 بالمائة لكل 100 جرام من حب الرشاد، يحمي فيتامين ج من الأمراض التي تصيب المفاصل والعظام، مثل التهابات المفاصل والعظام، كما تشير البحوث التي أجريت أثبتت أن حب الرشاد يحمي من البكتيريا والفيروسات التي تصيب جسم الإنسان.

معلومات تهمك: حب الرشاد للشعر وكيف تستعملينه؟

حب الرشاد في الطب البديل

أجريت التجارب على الأرانب والفئران لعلاج حالات كسور، حيث تمت تجربة استعمال حب الرشاد كمكمل عشبي على أرنب في نيوزيلندا كسر فخذه، وتم تصويره بالأشعة بعد إجراء جراحة له وإعطائه حب الرشاد، بعدها لوحظ التئام الكسر مع العلاجات الأخرى.

معلومات تهمك: فوائد حب الرشاد مع الحليب وآثاره الجانبية

فوائد حب الرشاد للمفاصل

توجد بعض الآراء على أن حب الرشاد يساهم في تقوية المفاصل وتعزيز صحتها، وهناك أكثر من طريقة للاستفادة من فوائد حب الرشاد للمفاصل منها زرع الحبوب وأكل المزروع بعد غسله، مع أخذ كميات بسيطة منه تحت إشراف الطبيب.

ملحوظة مهمة

كل هذه الدراسات لا تعتبر جازمة باستخدام حب الرشاد للعظام والمفاصل، لذلك لا يمكن اعتباره بديل عن الأدوية أو ما يصفه الطبيب لك من علاجات، اجعل الطبيب مصدرك للعلاج.

فوائد حب الرشاد

بالإضافة إلى فوائد حب الرشاد للمفاصل والعظام فإن هذه أكثر الفوائد المعروفة عن حب الرشاد، وهي كالتالي:

اضرار حب الرشاد

من المعروف عن حب الرشاد أنه يخفض نسبة السكري في الدم، ويقلل من نسبة البوتاسيوم في الجسم، ويسبب انخفاض ضغط الدم، كما أنه يسرع من الولادة لذا فهو ممنوع على الحوامل ومرضى سرطان الثدي والسكري.

تناول حب الرشاد يجب أن يكون بعناية ويمكن تناوله لفوائده وليس لأنه علاج في حد ذاته أو أحد بدائل العلاج، لذا تناول القليل من حب الرشاد كطعام مفيد ليس أكثر مع استشارة طبيبك، ويمكنك استشارة أحد أطبائنا حول فوائد حب الرشاد للعظام من هنا.

المراجع
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3847415/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1994840/ https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/2956?fgcd=&manu=&lfacet=&format=&count=&max=50&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=11203&ds=&qt=&qp=&qa=&qn=&q=&ing= http://www.webmd.com/diet/supplement-guide-magnesium#1