كل يوم معلومة طبية

الرئيسية
Advertisement

شكل الجنين في الشهر 3

شكل الجنين في الشهر 3

يمثل الشهر الثالث من الحمل نهاية الثلث الأول من الحمل أي نهاية الثلاثة أشهر الأولى من الحمل، بالتأكيد قد وصل الجنين إلى مرحلة جيدة من النمو الآن، حيث يشمل الشهر الثالث العديد من تطورات النمو، لذلك في هذا المقال سنتعرف على شكل الجنين في الشهر 3 والأعضاء التي اكتمل نموها بداخله، كما سنتعرف على بعض النصائح للحفاظ على الحمل في الشهر الثالث.

Advertisement

شكل الجنين في الشهر 3

في الشهر الثالث من الحمل يكون الطفل بحجم الليمونة الكبيرة حيث يبلغ وزنه حوالي 42 جرام، كما أنه بحلول هذا الوقت تبدأ أعضائه الداخلية بالتطور والنمو وفيما يلي جدول يوضح مراحل نمو الجنين في هذا الشهر:

أجزاء الجسممرحلة النمو
الرأستظهر الرأس أكبر من الجسم حيث أن المخ ينمو في هذه المرحلة
الجلدمازال الجلد شفاف حيث يمكن رؤية الأوعية الدموية من خلاله ولكن يتم تشكيل بصمات الأصابع خلال هذا الشهر
الفميستمر اللسان والحلق والحنجرة في النمو كما تتشكل الشفة العليا والفكين
القلبينمو القلب في هذا الوقت ويمكنك سماع دقاته إلكترونياً
الأمعاءتتكون الأمعاء وتبدأ في الانقباض والانبساط للتدريب على عملية الهضم
البنكرياسينمو البنكرياس ويبدأ في العمل على إنتاج الأنسولين
الكلىتنمو الكلى وتبدأ في القيام بوظيفتها وإخراج البول إلى المثانة
الجفونتتشكل الجفون لتوفر للعينين الحماية الكاملة
الأعضاء الأخرىتبدأ الرقبة في التشكل بينما تبدأ بصيلات الشعر في النمو قليلاً كما تنمو اليدين والقدمين بوضوح وتبدأ الأظافر في الظهور كما يمكن رؤية الأنف والأذنين

نصائح للحفاظ على الحمل خلال الشهر الثالث

بعد أن تعرفتِ على شكل الجنين في الشهر 3 سنقدم لكِ فيما يلي بعض النصائح التي ستساعدك على المحافظة على الحمل خلال هذا الشهر والتي تساعدك أيضاً على التخفيف من بعض أعراض الحمل التي تواجهك في هذا الشهر وهي كما يلي:

تناول الطعام الصحي

بالتأكيد في هذه الفترة يزيد شغفك لبعض الأطعمة، ولكن يجب أن تتجنب الأطعمة الغير صحية والمليئة بالدهون المشبعة ، حيث يمكنك الاعتماد على نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل الفواكه والخضروات والبروتينات المختلفة والبقول والمكسرات والحليب وأنواع الحبوب الكاملة، حيث يجب أن يكون نظامك الغذائي في هذا الفترة غني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات وأحماض أوميغا 3 الدهنية والكالسيوم والألياف.

اقرأي أيضاً: نظام غذائي صحي للحامل

Advertisement

الحصول على قسط كافي من الراحة

من الممكن في هذه الفترة أن تشعري بالارهاق والإجهاد نتيجة لصعوبات النوم التي تعتبر من أعراض الحمل في هذه الفترة، ولكن يجب أخذ قسط كافي من الراحة قدر الإمكان، وتجنب النوم على الظهر حيث يفضل النوم على الجانب الأيمن أو الأيسر خلال هذه الفترة كما يمكنك استخدام وسائد الحمل لنوم أكثر راحة.

تناول المكملات الغذائية

استمري في تناول مكملات حمض الفوليك خلال الشهر الثالث لأنها مهمة لتجنب أي عيوب خلقية في الطفل،إذا وصف لك الطبيب أي مكملات غذائية أخرى فإنت بحاجة إلى تناولها بشكل منتظم للحفاظ على صحتك وصحة الجنين أثناء الحمل.

اقرأي أيضاً: مصادر حمض الفوليك الغذائية المختلفة

الحفاظ على النظافة الشخصية

تأكدي من نظافة يديك دائماً قبل الأكل و نظافة أي شيء تستخدمينه، كما احرصى على غسل الخضروات والفاكهة بشكل جيد لتجنب الإصابة بالعدوى أو الفيروسات التي قد تؤثر على الأم أو الجنين والابتعاد عن تنظيف فضلات الحيوانات الأليفة مثل القطط، كما يجب الحفاظ على نظافة الأسنان بشكل منتظم لتجنب التهابات اللثة الشائعة في فترة الحمل.

Advertisement

اقرأي أيضاً: الأمراض التي قد تصيب الحامل وتؤثر على الجنين

بعد أن تعرفت معنا على شكل الجنين في الشهر 3 وبعض النصائح التي ستساعدك على اجتياز فترة الحمل بأمان، في نهاية المقال نتمنى لكِ دوام الصحة والعافية.

حاسبة الحمل وموعد الولادة

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جاري التحميل
المراجع