كل يوم معلومة طبية

الرئيسية
Advertisement

ضربات القلب الطبيعية عند الإنسان

ضربات القلب الطبيعية عند الإنسان

يقوم القلب السليم بضخ الدم اللازم للجسم، وفي هذا المقال سنتعرف على معدل ضربات القلب الطبيعية عند الإنسان لمختلف الأعمار، وكيف يمكنك قياسه بنفسك؟ وأيضاً العوامل التي تؤثر على تغير معدل ضربات القلب، فتابع معنا عزيزي القارئ.

Advertisement

5 حقائق عن معدل ضربات القلب الطبيعية عند الإنسان

  1. يتم قياس معدل ضربات القلب بعدد مرات ضربات القلب في الدقيقة (نبضة في الدقيقة).
  2. بعد سن العاشرة، يجب أن يترواح معدل ضربات القلب بين 60-100 نبضة في الدقيقة أثناء الراحة.
  3. أثناء ممارسة الرياضة، ينبض القلب بشكل أسرع ولكن هناك حد أقصى موصى به لمعدل نبضات القلب والذي يختلف تبعاً لعمر الشخص.
  4. يمكن أن يُسبب عدم انتظام واضطرابات ضربات القلب مشاكل صحية خطيرة.
  5. يمكن أن تساعد مراقبة معدل ضربات القلب في منع مضاعفات أمراض القلب المختلفة.

اقرأ أيضاً: 6 أمور يجب معرفتها لصحة قلبك.

ما هو معدل ضربات القلب الطبيعية عند الإنسان ؟

ضربات القلب الطبيعية عند الإنسانيتراوح معدل ضربات القلب الطبيعية وقت الراحة للبالغين من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة، ولا يشير معدل ضربات القلب الأقل من 60 إلى مشكلة طبية، فقد يكون نتيجة عن تناول بعض الأدوية مثل حاصرات بيتا، كما أن انخفاض معدل ضربات القلب أمر شائع جداً للأشخاص الذين يمارسون الكثير من النشاط البدني والرياضيين، وغالباً ما يكون معدل ضربات القلب لديهم أثناء الراحة أقل من 40، وفيما يلي معدل ضربات القلب لمختلف الأعمار:

  • حتى عمر شهر: 70-190 نبضة في الدقيقة.
  • من عمر 1-11 شهر: 80-160 نبضة في الدقيقة.
  • من سنة إلى سنتين: 80-130 نبضة في الدقيقة.
  • من 3-4 سنوات: 80-120 نبضة في الدقيقة.
  • من 5-6 سنوات: 75-115 نبضة في الدقيقة.
  • من 7-9 سنوات: 70-110 نبضة في الدقيقة.
  • 10 سنوات وأكثر: 60-100 نبضة في الدقيقة.

كيفية قياس معدل ضربات القلب

أفضل الأماكن لقياس معدل ضربات القلب هي:

  • المعصمين.
  • داخل المرفق.
  • جانب الرقبة.
  • أعلى القدم.

وللحصول على أدق قراءة ضع إصبعك على أماكن النبض واحسب ضربات القلب في 60 ثانية.

Advertisement

اقرأ أيضاً: تعرف على كيفية علاج ضربات القلب السريعة.

العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب الطبيعية

ضع في اعتبارك أن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على نعدل ضربات القلب الطبيعية عند الإنسان وتشمل ما يلي:

  • العمر.
  • ممارسة الرياضة والأنشطة الرياضية.
  • التدخين.
  • أمراض القلب والأوعية الدموية.
  • ارتفاع الكوليسترول في الدم.
  • مرض السكري.
  • درجة حرارة الهواء: فعندما ترتفع درجات الحرارة يضخ القلب المزيد من الدم ولذلك يرتفع معدل النبض، وعادة يكون هذا الوضع 5-10 دقائق فقط.
  • وضع الجسم: سواء الوقوف أو الجلوس أو الاستلقاء، ففي بعض الأحيان عندما تقف لمدة 15-20 ثانية قد يرتفع نبضك قليلاً ولكن بعد بضع دقائق يستقر مجدداً.
  • بعض الأدوية: مثل استخدام بعض الأدوية التي تمنع الأدرينالين (حاصرات بيتا) فتعمل هذه الأدوية على إبطاء النبض، بينما تناول الكثير من أدوية الغدة الدرقية يمكن أن يعمل على زيادته.
  • الانفعالات: إذا كنت متوتراً أو قلقاً أو سعيداً أو حزيناً، فتغير حالتك العاطفية من نبض قلبك.
  • حجم الجسم: عادة لا يغير حجم الجسم النبض، إلا إذا كان الشخص يعاني من السمنة المفرطة فقد يكون النبض أعلى من المعتاد ولكن عادة لا يزيد عن 100 نبضة.

عليك أن تعلم عزيزي القارئ أن معدل ضربات القلب المرتفع أو غير المعتاد يشير إلى وجود مشكلة ويجب استشارة طبيبك وخاصة إذا كان لديك أعراض أو علامات مثل:

  1. الإغماء.
  2. الدوار.
  3. ضيق التنفس.

وفي النهاية عزيزي القارئ بعد أت تعرفت على معدل ضربات القلب الطبيعية عند الإنسان وأمور أخرى تخصه، إذا كان لديك أي استفسارات أو استشارات أخرى يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.

Advertisement

هل كان هذا المحتوى مفيدا؟

جاري التحميل
المراجع
https://www.medicalnewstoday.com/articles/235710 https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/the-facts-about-high-blood-pressure/all-about-heart-rate-pulse https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/heart-rate/faq-20057979